こんばんは
HanaSavonの加藤千晶です。
またまた寒くなってきましたね。
皆さん、お風邪など引かれないようにお気をつけください。
今週に入ってお天気が悪い日が多く、久々に電車で動いています。
普段なら、自転車で教室に来ているのですが。
今回、久しぶりに重いバック類を手に持って歩くことに…
遅ればせながら、今日あたりから、背中は痛い、二の腕は筋肉痛(笑)です。
普段、自分用には身体に直接流布できるメディカルアロマを使っているので、今回もレモンユーカリのお世話になっています。
レモンユーカリの効果は、＊抗炎症＊鎮痛＊抗菌・抗真菌など 主な成分であるシトロネラールは抗炎症作用や鎮痛作用があり、筋肉の痛みを和らげ、炎症を鎮める働きが期待できます。筋肉痛や肩こり、神経痛などの痛みや炎症の緩和に役に立つ精油です。
これについては、賛否両論あるので、また改めますね。
では、今日はアロマキャンドルへの期待できる効果について…
よく生徒様やお客様から聞かれるのは、「アロマキャンドルにはどんな効果が？」「得たい効果を感じられますか」
アロマキャンドルの効果を具体的にはあまり知らなかったり、リラックス効果が謳われているものの、「本当に？」と疑問を持っている方が多いかもしれません。
せっかく使うなら、アロマキャンドルで得られる効果を理解してから生活に取り入れてみたいと思われるでしょう。
さまざまな効果が謳われているなか、科学的に証明されている本当の効果を理解することができます。
得たい効果が実感できるのか理解したうえで、アロマキャンドルの使用判断に役立ててください。
心身ともにリラックス
アロマキャンドルを活用することで、人は精神的にも肉体的にもリラックスできることが科学的に分かっています。理由は2つあります。
キャンドルの炎にリラックス効果(1)
東京工業大学名誉教授の武者利光氏は、ゆらぎをはっきり定義するのは難しいと前置きし、「ものの変化、そしてその変化が不規則な様子」それが「ゆらぎ」だといっています。
さまざまな「ゆらぎ」のなかでも、小川のせせらぎや風の音など自然界の音が「1/f」という周波数に近いため、人は心地よく感じると言います。キャンドルの炎も1/fゆらぎのため、ゆらゆらと揺れる炎をみると人はリラックスできるのです。
（参考）参考図書：「ゆらぎの発想 1/fゆらぎの謎にせまる／武者利光」（NHK出版）
ある研究によると、電灯を消した部屋でキャンドルを灯し、筋電位と脳波を測定すると、心と体、両方の緊張度が下がったという結果が出ています。また10人の女性に会食をしてもらい、電灯をつけた部屋と、電灯を消してキャンドルを灯した部屋を比較すると、女性がイライラしている精神状態を示す指標が、目に見えて下降していたというデータも存在するとのことです。
（参考）キャンドルの不思議なチカラ。-Project1：キャンドルのあかりの癒し効果
アロマの香りにリラックス効果(2)
炎のゆらぎの効果に加えて、香りによってリラックスする効果があります。香りは心身の状態を変える力を持っているからです。特定の香りをかぐと、昔の出来事を思い出すということがあるのではないでしょうか。それは香りが脳の海馬と偏桃体を直接刺激するからです。海馬は記憶、偏桃体は感情をつかさどる部位のため、特定の匂いをかぐと記憶を思い起こさせたり、気持ちを落ち着かせる効果があるのです。
アロマキャンドルはリラックス効果があるといわれている理由は、このような炎のゆらぎと、香りの効果によるものなのです。
自律神経のバランスを整える
アロマキャンドルの香りは自律神経のバランスを整え、ホルモンの分泌を活発にしたり、代謝を促進する効果があります。香りはホルモンなどの内分泌系や自律神経をコントロールし、呼吸、体温、消化、睡眠を調整する視床下部へ直接影響するからです。
自律神経を整えることで、
・やる気や集中力・記憶力がアップする
・前向きになる、多幸感が生まれる
・興奮する、ロマンティックな気分になる
といった効果を期待できるのです。香りによっても効果が異なるため、アロマキャンドルの香りについては、前述のブログをご覧ください。
フレグランス効果
アロマキャンドルを使用することで、部屋の中の嫌な匂いを取ることができます。キャンドルの炎は空気中のにおいの原因となる微粒子物質を燃焼させる働きがあるからです。
気になるたばこやペットのにおいも取り去ってくれるため、消臭剤がなくてもアロマキャンドルさえあれば部屋を良い香りに保つことができます。
生徒様作品
では、また明日に！
日本キャンドル協会（JCA）キャンドルクラフトコースは、イメージしたキャンドルを自由自在に作ってみたい、さまざまなキャンドルを作ったり、キャンドル作りを趣味にしたい、そんな方に向けたコースです。
クラフトコース全15回を修了された方には、日本キャンドル協会（JCA）より認定を受け、公式修了証が発行されます。
①お花かわいいボタニカルキャンドル(2個)作ろう
②お好きな香りでアロマキャンドルサシェ(2個)作ろう
③キラキラかわいいジェルボタニカル・ランタンキャンドルを作ろう
④短時間でキャンドル作り・チョコスィーツキャンドル＆アロマカップを作ろう
⑤カラフル・かわいいカヌレキャンドル(5個)作ろう
⑥お花かわいい・ボタニカルキャンドル＆人気のハーバリウムを作ろう
⑦アロマキャンドルサシェ＆人気のハーバリウムを作ろう
⑧素敵なバラキャンドルを作ろう・体験コース
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