本日は、初めての企画で
整体師Ｙ氏による個人的な体幹を鍛えるマシンの使い方
および筋肉の使い方を指導していただきました。
腰痛の方にはおへその下の丹田当たりに力を入れて
マシンを使うことが大切だと、丁寧な指導をしていただけました。
腹筋を緊張させると、背筋の緊張が緩んで腰痛が軽くなるのです。
多くの方が、健康そうに見えて
腰痛、肩こり、膝痛に悩まされている。
それは、筋肉を緊張させない生活している事が原因だと
感じました。
また、ひざ痛の方をＹ氏が診て、
原因は足首のゆるみだと突き止め、テーピングされたら、
歩き方がしっかりして、ご本人も足が軽くしっかり歩けるようになったと
喜ばれました。
一人一人の身体はそれぞれなので、
原因を突き止めることができて良かったと思います。
次回の「体幹指導」は
４月７日（土） １４：００～１８：００
２１日（土） 〃 です。
大勢の方のお越しをお待ちしています。
会員様以外の方も、マシンの体験に、お気軽にお越しください。
【お知らせ】 ３月３１日（土）は、誠に勝手ながら臨時休業させていただきます。
ご理解、ご協力のほどお願いいたします。