こんにちは！
名東区藤が丘
簡単マシントレーニングサロン「はなさんと」です。
今日は午後から
シトシト冷たい雨が降っています。
こうして少しづつ気温が下がっていくのですね。
さて、はなさんとでは
いらっしゃるとまず膝楽訓（ひざらくくん）で
ウォーミングアップして頂きます。
最近、オーナーが膝楽訓の前に鏡を設置してみました。
自分の身体の傾きを鏡で見ながら
両側についているバーを握って
カヌーみたいに
くるくる前まわし
くるくる後ろまわしをします。
スタッフＴは個人的に最近肩が凝って仕方ないので
仕事の合間に
くるくる回すようにしています。
高さ調節ができますので
背の高さ、やりやすい高さで
くるくる回してみてください。
高さ調整のレバーが若干固めなので
遠慮なくスタッフにお声がけください！
水素水をご用意していますから
水分補給をしながらトレーニングを行ってくださいね。
汗ふき用のタオルと靴下はご自身でご用意くだされば
普段着で専用の靴もいりませんから
「やる気」だけお持ちになって
お気軽にお越しください！
スタッフ一同お待ちしております