こんにちは！
名東区藤が丘
簡単マシントレーニングサロン「はなさんと」です。
最近、何もないところで
つまづきそうになることはありませんか
足元が地面から上がっていないときに起こります。
そんな時にお助けしてくれるマシン
「膝上げ訓」です
マシン後方にある重りを調整することで
その方に合った負荷をかけることができます。
足元が気になる方や
運動が久しぶりな方は
まずは重りなしで軽めにして
様子をみながらやってみましょう。
もちろん無理は禁物
翌日筋肉痛になるまで
やってはいけません
毎日少しづつ動くようにしましょう。
暑い日が続いています。
水素水もご用意していますから
普段着で
まだ気温が上がる前の午前中がおススメかもしれません。
スタッフ一同お待ちしております！