紅茶で、効率的な運動。



ここ数日はよく歩いています。

家で仕事をしたりしていると

夢中になり立つことさえ忘れてしまう日常。

健康が全ての源。

毎日歩くことももっと意識しなくてはいけないなと改めて感じています。


そんなことから、今朝は紅茶の運動時の効果についてです。


人のエネルギーの源は、脂肪とグリコーゲンです。

運動をすると普通はグリコーゲン、脂肪の順で燃焼されますが、

紅茶を飲むと、脂肪から燃焼されます。

脂肪から消費され持久力の元となるグリコーゲンは後になるので、ダイエット効果、肥満防止効果も期待できるのです。

そのため紅茶は、マラソン選手の給水に使われたりもするのです。


運動する時に、紅茶も取り入れてみてください。





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