子供達の夏休みが終わり
主婦のわたしにも
やっと日常が戻ってきました
（万歳）
長い休み
家族が一緒にいられるのは
本当に幸せで嬉しいことだけど
ずっと顔を突き合わせていれば
やっぱり煮詰まった空気になるし
（「煮詰まる」が誤用だけど伝わりますよね？）
家族といえど
自分以外の人がずっと近くにいると
周りに目が向きがちなわたしは
いかんせん「マイペース」を崩しがちです
心の目がずっと外に向く
自分を静かに見てあげる時間を
うまくとれない
いや、そもそも
そんな時間を取ることさえ忘れる
そうすると どうなるか？！
スネます、自分が 笑
なんだかイライラする
子供や夫にアタる機会が増える
もう！
なんで言ったこと聞いてくれないの！
なんで私ばっかり大変なの！
私のこともっと大切にしてよ！
そんな気持ちが溢れてくる
もうお分かりですね？
それ全部
自分が自分に言ってるヤツ！
そうなのです
私がわたしを見てあげなさすぎて
拗ねちゃってたんですね
そうすると
もちろん周りの空気も
どんどんと不穏になります
もっともっと拗ねたくなるようなことが
起こってくる
悪循環
そんな流れを断ち切るために
やっと戻ってきた1人時間に
最近始めたのが
・考えてることを全部ノートに書き出す
ということと
・瞑想（しばらくサボってた）
です
どちらもすっごく地味だし
何か目覚ましい気づきが
あるわけじゃないのですが
気づくと
ジワりジワりと
拗ねた自分が治って
見てもらってる
大切にしてもらってる
という実感が湧いてきて
内側の私が笑顔になっていました
そうすると
まるで鏡のように
家族や周り世界も変わってくるのです
家族も笑顔だし
ワクワクする話も舞い込むし
知らない人にも優しくしてもらえる
不思議ですよね
でも真理
私が笑うから
世界も笑い返してくれる
たくさんの愛に気づくことができる
たとえば
ちょっとしたことだけど
マックに行ったら
こんなサービスしてくれたり
頼んだわけじゃなくて店員さんの遊び心♪
ふと手首を見れば
特に何も考えず娘の引き出しから
拝借してきたヘアゴムも
スマイル☺︎
私が笑ったら
世界も笑い返してくれる
そんな証拠を
世界が見せてくれた気がしました☺︎
だからあなたも無理やり笑おう！
ってことではなく
笑えない気分なら
無理に笑うんじゃなくて
まずのんびりとゆるもう♡
自分をたっぷり見てあげよう
自分の見たいものを見せてあげよう
自分が感じたいことを感じさせてあげよう
というお話でした☺️
まとまりない文ですが
誰かに伝わるといいな
今日も読んでくれて
ありがとうございます
ではまた
