ども肉体改造中
ウチムラハナエです
LINEではちょいちょい触れてますが
今、パーソナルジムにて
糖質制限&筋トレの肉体改造中です
キッカケは今年夏の富士登山🗻
急遽決まったため
なんのトレーニングもなしで登り
登れたものの
その後一週間、ほぼ屍☠️
「また来年も一緒に登りたい！」
という息子の一言に背中を押され
先延ばしにし続けていた
パーソナルジムに申し込んだのでした
そして、それかれほぼ1か月
私の体がどう変化したかというと
10/7（開始） → 11/6（現在）
体重 55.5kg → 51.8kg（-3.7kg）
体脂肪 27.5% → 22.7%（-4.8%）
身長161cm
糖質を制限（というかほぼゼロ）して
最初の数日は
動けなくなるくらいつらかった
目眩はするし
頭痛はするし
吐き気はするし
全身が
と、糖をくれ！
死んでまう！！
と、叫んでいました
これじゃ仕事にならん！と
トレーナーにメールすると
一言
「気のせいです」以上
くそーー鬼！悪魔！
と呪ったけど
3日目、嘘みたいに辛さが消える
トレーナーの言ったことはホントだった
（そしてこの時期にガツンと体重が落ちた）
脳が
「糖が必要」
という洗脳から解けた瞬間でした
その後は、自分なりの
おいしい低糖質メニューみたいのも
だんだんわかってきて
体の動きがだいぶ軽くなってきて
疲れも抜けやすい
糖質制限中は
水も大量に飲むのですが
おかげでむくみが抜けて良いです
あと1か月で、
体脂肪が20%を切り
除脂肪体重（筋肉＋骨＋臓器）が40kgを超えたら
目標達成です
ま、達成しなくても
気長にやるつもり♪
ビジュアル的に引き締めたい
というのもありますが
減量よりは
減脂肪、増筋肉を目指してます
目指せ！動けるカラダ！
