ごきげんさまです！
やましたひでこ公認
断捨離®️トレーナー
こまつ断捨離会ひびき
廣田 華恵 です。
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【うちだんだん８】
正式名称は【「ウチ、断捨離しました！」を談ろう会８】
7月1日～9月30日
毎週月曜日
21：00～21：45
始まります！！！
※無料ですが、お申し込みが必要です↓↓↓
「ウチ、断捨離しました！」を見て、
感じたことをアウトプットしてみよう！
いろんな人がいろんなことを感じる。
それを聞くと、違う風に番組を見れる！
ついでに、自分の断捨離も進む！？
ぜひ、お話しに来てくださーい！！！
いろんなトレーナーともお話しできます。
お待ちしてます。
＜講座のご案内＞
次回は、6月30日㈰
今週末です！！！
講座を聞きながら、
自分の思ってることも「出す」！
断捨離を楽しみ始めている人もいますよ～
お待ちしています!(^^)!
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毎週木曜日あさ６時～６時２０分
８月まで延長予定！！！
ただただ聴くだけだけど、なんかいい♡
そんな時間です。
登録料：１０００円
お申し込みはこちら↓↓↓
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先日、激しい腹痛にあい、
結果が「便秘」とまさかの診断結果(-_-;)
そして、１週間が経過し、
かなり改善してまいりました。
旅に出ていたこともありますが、
よほど、詰まっていたのか、
なかなかすんなりいきませんでした。
だけど、
ようやく、お腹がすく！という感覚も
戻ってきました。
そんなわけで、
自分の食生活の見直しも
することとなりました。
①毎朝、パン食だったけど、
まず、ごはんにしてみる。
ごはんが美味しい♡あま～い♡
よく噛むことも意識する。
②果物を食べていたのですが、
先に、野菜を取ってみる。
今朝は、トマトを食べてみた。
トマト、冷たくて美味しい♡
カラダが求めてるのを感じる。
いつもはミニトマトだけど、
普通の大きさのトマトにしてみる
③食後のお菓子はＯＫ！と
満腹以上に食べていたけど、
あとちょっとのところでやめてみた。
４時間後に
お腹がすいてるのを感じる。
いつもは、お昼になっても満腹（笑）
④ごはんとごはんの間は
５時間以上あける。
特に、朝と昼のあいだは、４時間くらいだった
お腹が軽いと、
カラダも軽い。
いままで体の声を聴かずにいたらしい、
とそんなことに気づく。
ルーティンだから、と
さすけ（犬）のお散歩が終わったら、
朝ごはんは、いつも通りパンにスープ。
お昼になったら、
時間だから、と満腹でもご飯を食べる。
夜ごはんの時間になったら、
まだ満腹だけど、食べる。
ついでに、ごはんの後のお菓子も
満腹以上に食べていた。
ごはんのあとだからいいよね♡
と何の根拠があるのかわからない理由で
大量に(-_-;)
★プロフィール★
わたしのほんの一部が垣間見える…かな。
人生を何とかしたくて、
自分が変わりたくて変わりたくて、
もがき苦しんでいた時、そんなとき、
わたしの目の前には、
新片づけ術 断捨離」の本があった。
そこから、わたしの断捨離道はスタート！
断捨離で人生を積極的に！
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