奈良マラソンまであと50日。
今日は22km走ってみました。
今月は徐々に走る時間を増やしていて
60分から80分、90分、120分
そして今日は150分。
距離は気にせず、とにかく長い時間体を動かすことをメインにしています。
なんせほぼ5年ぶりのフルマラソン。
最後のフルは2019年2月の京都マラソン。
もうほぼ走力も振り出しに戻っています。
初心者レベル。
9月から焦らずすこーしずつ走っています。
久しぶりになぜフルにエントリーしたかというのは、痩せたから。
おそらく5年前からは7〜8kgくらいは減っています。
↓5年前
むちむちね
この3年半ずーっとほぼ毎日宅トレやってて、体重も減ったし体型も変わり体が軽くなったので、どのくらい走れるか？試したいのです。
早くは走れないので、最後まで楽しく完走したいですね。
奈良マラソンはとにかくアップダウンが激しくて10年前？に出た時は最後の坂道で足が攣って5分くらい動けなかったのです、、、
それさえなければOK！
とりあえず今日は久しぶりに22km走りました。
走ったと言ってもノンストップではなく、途中信号ももあるし休憩もするし写真も撮る。
途中に10分ダッシュも入れました。
なんとか問題なく走れたけど、これ以上は無理だなという感じでした。
足がもたない。
まだまだフルマラソンを走る余裕がない。
初心者がフルマラソンを完走できないのは筋肉不足が原因とも聞きます。
ついついサボりがちな筋トレ、頑張ります💪
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