こんにちは。
きものハナオムスビの栄里です。
【宅トレ400日！】
昨年の5月1日から始めたマリネスなんと400日目通過しました〜。
5月12日〜７月1日の期間の分です。
Instagramのストーリーズに載せているものを50日ごとにまとめてアップしています。
最近はお尻のエクササイズをメインにやっています。
暑くなるまではウォーキングやサイクリングをしたり外に出ていました。
清水、八坂の塔界隈をウォーキング。
プロフィール撮影の下見を兼ねて。
365日目！！
374日目はサイクリングで松尾大社へ。
379日目はサイクリングで北野天満宮に行ってきました。
暑い季節になる前にと、381日目はサイクリングで上賀茂神社まで行きました。
朝の5時台に出発。
片道50分くらいかかるのでかなり疲れました。
400日目（実際には399日目）は4揃えで44分やりました。
ストーリーズでは最後1日ずれていたので調整しています。
腹筋縦線入りましたー！
明らかにお腹周りの見た目が変わりました。
脂肪もあるのでペッタンかガリガリではないですが、かなりいい感じなのでは。
背面を鍛えると効果が出やすいのが分かったので、最近は背中とお尻を重点的に鍛えてます。
張った太腿や大きいお尻はフォームローラーでほぐしますよ。
引き続き日々の宅トレはストーリーズにアップしていきますので良ければチェックしてくださいね。
もう言ってる間に450日目を迎えそうです。
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