［京都 ハナオムスビ着付け教室］
初心者さん向け着付けレッスン、マンツーマンレッスン
オンラインレッスンも始めました！
着付け初級コース ｜ 浴衣レッスン ｜ カラテア結び｜ 各種着せ付け｜ レッスンスケジュール｜ お問合せ
皆さんは自粛期間中に運動していましたか？
Instagramをフォローしていただいている皆さんはご存知だと思うのですが、アラサー健康チャンネルのまりな先生のダンスを30日間やりきりました！（当方アラフォーですが…）
実は4月半ばから自粛になり、最初ストレスと不安からか体重が激減してしまったのです。
短期間で2kg落ちて、こらあかん、と。
でも外に出ない、不安で食欲ない、食べない、で自然に減ってしまって、ちょっと気分も落ちていました。
その後体重は元に戻り逆に増えてきます。
元々運動量の多い私、体を動かさないのは良くない！というのはわかっているので、4月の下旬から二日に一回ウォーキングを始めることに。
ただ、外に出るのもちょっと人目が気になるかなという時期でもあったので、家できるエクササイズを探し、YouTubeで人気のアラサー健康チャンネルまりなさんの動画に行き着きます。
確かHANDCLAPが話題になってて知ったのかな。
HANDCLAPよりも他の動画の方が気になったので、まず2週間やってみようかなと5月1日からダンスをスタート。
動画は特に限定せず、とりあえず気になるものを手当たり次第やってみる事にします。
マンションOK飛ばない系があるのは有難かったです。
基本は毎日、ウォーキングをする日は帰ってきてからやりました。
リズム感がないのでダンス系は最初ついていけなくて大変でした。
ただ、美人のまりな先生の笑顔に癒されるし、掛け声がいい。
「下手でもいいから！」
「自分の脂肪を燃やすのは自分だけ！」
「もう10分も動いているよ！すごいよ！」
「今の自分が一番かっこいい！」
などなど、家で一人で踊っていてもテンションが上がって楽しい。
（ジムなどで大人数で踊るとき、インストラクターのテンションにも皆の踊りにもついていけなくて落ち込むこと多々あり）
記録と報告がてらインスタのストーリーズに何をやったかアップしていました。
動画それぞれの感想を書いているので、良ければ動画選びの参考にしてください。
2週間続いたのでせっかくだし１ヶ月やってみるか、と伏見稲荷登山でお休みした日以外は続けられました。
そして30日目は60分のロングバージョンに挑戦！
これはしんどかった。。
ただ達成感は半端じゃないですよ。
しっかり筋トレも入っています。
色々やった中でお気に入りのダンスはこれです。
スタジオでなくて緑の崖の前？で撮ってるのも良いですね。
30日間終わりましたが、まだ続けています。
30日間やって劇的に痩せたわけでもないですが（体重は1ヶ月で1kg減くらい）、とにかく体が軽くなりました。
ダンスについていけるようになったし、足が上がる。
フェイスラインもお腹周りも気にならないくらいにはスッキリしました。
一日全く外に出ない日も多かったので、ちょうど良い運動量だったようです。
111万人（6月5日現在）という驚異的なチャンネル登録者数。
私なりに分析したのがまりなさんが美人なだけじゃなく、とにかくポジティブなこと！
ダンス動画以外にも以前されていたヨガ講師のお話やメンタル系のことや、ご主人のお話などの動画もたくさん上がっています。
（ご主人の考え方がかなり影響している模様）
気になって色々見ていると、情報発信者として参考になることがいっぱいです。
飽きさせない動画の配信頻度、あとは一緒になって踊って「ちぎれそう！」「もうダメです！」など共感ポイントも多いのが良いのかなと。
あと、まりなさんのお母さんがたまに出てくるのですが、これまた癖の強い方で（元フィットネスンストラクターなのでかなり動ける方）、ついつい「おかんの動画」も見てしまうんですよ。
素敵な方の周りには素敵な方がいるものですね。
ポジティブオーラが溢れている。
とにかく私にはとても良い刺激になりました。
これからも楽しく続けます！
まりなさんありがとう！
私はハードなものを選んでやっていましたが、ゆるい動画もたくさんかるあるので、しんどいの無理という方にもおすすめですよー。
LINE公式アカウント
ぜひご登録お願いします。
↓お友達登録はこちらから
ZOOMやLINEのビデオ通話、Facebookメッセンジャーなど使えます。
お気軽にお問い合わせください。