【ダイエット】ボクササイズを始めて半年（体脂肪率変化なし…）

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2月です。

ボクササイズをはじめて半年経ちました

体重と体脂肪率はなかなか減りません。
28.3%って …

体脂肪計壊れてるんですかね。

体重も体脂肪率もそんなに変化が出てないので、
モチベーションが上がらない！

なので筋肉量の数字を見ることにしました。

現在の筋肉量は38.0%です。
40代女性の平均筋肉量は33%らしいので、ちょっと上ってことですね。
まあ、焦らずコツコツ頑張ります。
明らかに体はスッキリしてきています。

そして、バストアップ（下垂防止）のために胸筋を鍛えているので、
ちょっとTシャツの胸周りがきつくなってきた気がします…

…
ムチムチ？

ジムではトレランチームのTシャツやマラソン大会のTシャツを着てるので、
マラソンやトレランやるんですか？
と聞かれますが、もう引退状態です。

よく考えたら股関節の疲労骨折も3年前。
ロードの大会は去年の3月のフルが最後でした。
もう一年近く走ってない…
ランナー復帰はしばらくはなさそうです。
トレランは股関節に負担がかかりすぎるのでもうやらないと思います。
寂しいけど！

まだ走ってると思われていますが、走ってません

また気が向いたら走るかもしれませんが〜
今はボクササイズが楽しいです。