普段きものを楽しむお手伝いをしています♪
京都市下京区丹波口駅すぐ、ハナオムスビ着付け教室
走る着付講師の栄里です
40を過ぎるとめっきり代謝が悪くなりました。
走ってないから余計ね…
二の腕が振袖を超えて餅のようにやばいので、気合い入れてダイエットします。
基本的に食べることが好きなので食事制限はしたくないのよね。
食べることで体に良いことを、ということでもち麦編。
もともとお米に雑穀など気まぐれで混ぜて炊いています。
先日テレビでもち麦がダイエットに良いとやっていたので、ふーんと思ってすぐにスーパーでチェック。
その数日後に同じ売り場でで見たら少なくなってる！！！
「品薄です」貼り紙がしてありました。
消費者心理って単純ね…
かくいう私も買ってるし。
押し麦よりもプチプチ食感が楽しい♪
なるべくもち麦ごはんを続けてみます。
品薄になりませんように…
もち麦は天然の食物繊維が玄米の4倍含まれているそうです！
同じご飯食べるならもち麦ごはんの方が良さそう。
実家では小さい頃からずっとご飯に押し麦ときびを混ぜて炊いてあって、子供の味覚ではパサパサ匂いも気になるし美味しくなかったんですよね…
今となってはなんて体にいいご飯だったんだ！と母親に感謝です。
★毎日のエクササイズ
プランク
腕立て伏せ
スクワット
