下京区丹波口駅すぐ、ハナオムスビ着付け教室
走る着付け講師の栄里です
ランネタばかりですみません
今日はスポーツ整形に行ってきました。
昨日から左脚の前面の付け根が痛い。
特に椅子から立つ時、歩き始め、
悶絶です
レントゲンでは骨に異常はなし。
関節にも異常なし。
大腿四頭筋の炎症でしょう、ということでした。
処方されたのは
ロキソニン 痛み止め
レバミビド 胃腸薬
ロキソニンテープ 貼り薬
これでしばらく様子見です。
痛み止めが出ているだけでもありがたい…
原因として思い当たるのは
練習不足
筋力不足
ですね。
今回は特に練習が足りていませんでした。
色々言い訳つくって走らない事も多かった。
道場もやってもらったのに、監督に申し訳ない…
日常的にもっと軽く走れるようになれると良いな。
今年はもうちょっと体作りします
5月の鯖街道ウルトラマラソンはエントリーしたけれど
走るかどうかは分かりません…
足の調子もあるので4月になったら考えます。
診察のあとは西京極駅前の洋菓子店Sorcie へ。
実はこちらのパティシエの方、日本一走るパティシエなんです。
フルマラソンだけでなく、100kmのウルトラマラソンも
たくさん走られていらっしゃいます。
ちょうど店頭にいらしたので色々お話ししました。
近いレースでは六甲キャノンボールを走るそうです
今年は応援に行けませんが、がんばってくださいね
カフェスペースでパンケーキを頂きました
篠山完走してないけどご褒美
お土産に人気のザッハトルテ、と大地の恵み（チーズケーキ）、
プリンを買いました。
お手頃価格でどれも食べやすく美味しいです
カフェのカレーも人気みたいですよ。
簡単キレイな着付けを教えています。
着物で一緒にお出かけしましょう♪
ハナオムスビ着付け教室（京都市下京区 JR丹波口駅よりスグ）
「キレイ、楽チン、着崩れない」着付けを教えます
着物はじめてさん、一からやり直したい方向けの着付けレッスンです→初級コース～初めてさんの着付けレッスン
→その他レッスンメニュー
朝の時間を有効活用！おいしい朝ご飯を食べながら交流会しましょう→京都朝活女子 朝食会 3月8日 募集中
苦手な半衿付けも奇跡の半衿付けで簡単に！→Yuki先生の半衿付けWS 3月27日・28日 募集中
お気軽にお問い合わせください
お申し込み・お問い合わせフォームはこちらです
↓ランキングに参加しています！応援していただけると嬉しいです♪
にほんブログ村 にほんブログ