ダイエット目的です。
走ってると痩せそうだけど、実は全く痩せず太ってしまった；
ランを始める一年前からあまりの運動不足で体調不良が続き、
体を動かさねば…！と切羽詰まり、
始めたのはヨガ、ピラティス、水泳、あとWii Fit。
ピラティスはおもしろくて割と続いていたのだが
毎回のレッスン料が高く感じ、予約も取りにくいし徐々に行かなくなってしまった。
（ランニングも以外とお金がかかるんだけどね(^^;; ）
そんな時、足を細くしたーい！とつぶやいていたら、
旦那から「走ったら？」と言われ、
すぐにランニングシューズを走りに行ったのが始まり。
今考えるとその当時そんなに太っていたわけではなく、
どちらかといえば筋肉量は少なかったくらい。
とにかく肩こりと冷え性がひどくて、若年性更年期障害とまで言われていた。。
走り始めて、すぐにダイエット効果が出たかと言われたらそうでもなく、
逆に増えて行った。
とにかく走る距離が伸びるに連れ、食べる量も増える→太る。
そして2010年12月に怪我。
走れなくなった。
でも食べる量は変わらない→太る。
2011年6月からラン再開
怪我が治っておらず、また休養→太る。
2011年10月、怪我が治ったーと思ったら、
トレラン中に転倒してまた怪我。
また休養→太る。
そんなこんなでどんどん体重が増え、なんと最大で＋9kg！！
人生の終わりかと思うくらい太った。
履けないズボンもたくさん。
憎らしいお腹のお肉…
2012年になり、怪我がやっと治り走れるようになり、ちょっとずつ落ちてきた。
京都マラソンも控えていたので、ちょっとでも楽に走るためには
やはり軽い方が負担も少ないので、頑張って減らした。
1kg＝-10分（１時間）というし、怪我も減るし、やはり軽いに越した事は無いのよね。
で、やっと京都マラソンまでにピーク時から-4kgまでは減らせた。
↓下のグラフはiPhoneアプリの計るだけダイエットで記録しているもの。
（何キロ代かは恥ずかしいので左側は隠しています…）
10月に怪我した直後に一気に増えて、
そこから3月頭に向けて徐々に落ちているのがよく分かる。
フルマラソンを無事終え、仕事を始めたのだが、
ランニングしていなくても、間食が減ったので順調に体重は落ちている。
結局体重を落とすのに重要なのは
消費カロリー＞摂取カロリー なのよね。
私は単に食べ過ぎです、はい。
元の体重まであと-4kg！
ひと月で-2kg、6月までには落としたい。
減量の目安は１ヶ月に体重の4％位が、
リバウンドもしにくく、健康を害しづらいそうですよ＾＾
２ヶ月後の結果をお楽しみに！