今日もHANAに ありがとうございます
さて！
老けさせないために、
秋の肌ケアは、とても重要なので
どなたかの参考になりましたら…嬉しいです。
シミのもとメラニンは、悪者ではないです！
紫外線のダメージから肌を守ろうと頑張ってくれています
通常、肌の奥（基底層）にあるメラニンは、分裂して肌表面に押し出され、垢となり剥がれ落ちます
ターンオーバー（皮膚の新陳代謝）の活発な、10代、20代、であれば日焼けしてもシミになることなく垢となっていつの間にかなくなります
ですが、40代、50代になると、そうはいきません
⑴紫外線 ⑵糖化 ⑶ストレス ⑷不眠などから、
活性酸素を生み出してターンオーバー（新陳代謝）が乱れ、
本来剥がれるはずのメラニンが肌に止まって、シミになってしまいます
加齢とともに、新陳代謝は弱まります
サロンケアの目的は、代謝を促し、シミを自然と排出させ
必要な栄養を与えて、肌本来の潤い・ハリ・弾力を取り戻すことです
まずは、肌に負担なく泥んこでキレイに汚れを取り去り
マッサージで新陳代謝を促しリラックスして疲れやストレスを解放します
美白パックは美白成分を浸透させ、日焼けにより生成されたメラニンの排出を促し透明肌に導きます
お仕上げには、特許を取った琥珀の栄養成分をたっぷりとお肌に与えて肌細胞の若返りを目指します
サロンケアだけでは結果が出るまでに時間がかかるかもしれません
サロンケア＋ホームケアで、理想のお肌へと導かれていきます
お手入れ方法は、こうしなければいけない！と
ガチガチになってしまわずに、お手入れ過程を楽しみましょう
自分の生活の流れの中に上手くホームケアを取り入れていけるといいですよね。
秘訣は、朝の、夜の、ルーティーンを作ってしまうこと
緩いマイルール「週１回特別なパックをする」もいいですね‥
〜⑴紫外線〜
紫外線は、細胞を老化させていきます。
UVAは、コラーゲンやエラスチンにダメージを与へ、ゴワゴワでハリのない肌へ
しわ・たるみの大きな原因になります。
UVBは、メラニン色素の生産が活発になり肌が黒ずみ、シミの大きな原因となります。
日焼けには２つの種類があります
①「サンバーン」 紫外線を浴びて数時間後に赤くなる日焼け
②「サンタン」 数日後に黒くなる日焼け
日焼けの対処法は
「冷やす→保湿→体の内側からも水分補給」
＊シミや色素沈着を改善したい場合、ビタミンCとEを一緒に摂りましょう！
ビタミンCは、酸味のある果物や葉野菜などに多く含まれています
＝皮膚のメラニン色素の生成を抑え、抗酸化作用も注目されています
ビタミンEは、ナッツ類 オリーブオイル、卵などに多く含まれています
＝強い抗酸化作用や血行促進作用で代謝を促します
〜⑵糖化〜
糖化で、メラニンが作られやすくなりシミもできやすくなります。
糖化の原因は、【余分な糖分】と覚えてください
こんな方は、要注意！
・食後の血糖値が高い
・甘い物が好き
・早食い
・若い時と同じ食事量である
糖化を起こしやすいものは、揚げ物、白米、食パン、加工肉（ソーセージやハムなど）、ジュース、お菓子などです
摂り過ぎ注意ですね。
お肌のために、
⑶ストレスを上手に解放して
⑷良質な睡眠をとれるように睡眠環境を整えることも重要です
お肌は正しくお手入れをすれば年齢に関係なく必ず変わります
ちゃんと応えてくれます
今のお肌は、今までのお手入れの結果です
エステに行って一回で綺麗になる
化粧品を変えたらすぐにシミやシワがなくなる
それは、ないです
エステは美容整形や外科的な処置とは違います
お肌の生まれ変わり…
自分にあったお手入れを始めて約2ヶ月くらいで
「ん？最近肌が変わった！」と実感されると思います。
ちなみに、真皮層の生まれ変わりは、3〜５年かかると言われます。
なので、コツコツと…が、ほんと〜に大事なんですね
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HANAの
ここからは、プライベートトークです
今日は、美味しいお蕎麦と、うどんのお店のご紹介です
近所の美味しいお蕎麦屋さんは？
と聞かれたら、
「蕎麦切りわたなべ」さん
天ぷらも絶品で、旬のものが入った天ぷらは最高です
先日は、いちじくの天ぷら！がのっていました。
美味しかったです〜
「揚げたてがうまし！」
夫の分までいただきました
食べ終わる寸前の最後にもらったので、最初の揚げたてが断然美味しかった！という気づきもありました。
真似してみたいけれど
おうちでイチジクの天ぷらを上手にできるかな・・
〜〜〜〜〜
茂林寺（たぬきの神さまとお釈迦さま）の帰りは、
本店が館林の
「花山うどん」さんの鬼ひも川
コシがあって、もっちもっちでとても美味しいです
いつも行列ができています。
銀座、日本橋、他にも…支店があります。
隣で、お土産も購入できるので、それも楽しいです
〜〜〜〜〜
つくば山神社の帰りは、山道の途中にあるお蕎麦屋さんへ
この日は、囲炉裏の席へ案内されました
雰囲気が、とても落ち着いていますでしょ。
壁の向こう側と、その反対側にも、同じくらいの広さのお部屋があります。
こちらも、いつも行列ができています
さて！
これ、どっちがハナの注文でしょう⁉︎
①番⇩
②番⇩
そうです！
ハナは、2番で〜す
女子は、いろーんなものを少しずつ、食べたいのです！
が、
これは、誰かが食べるのを手伝ってくれることをあてにした注文です
お蕎麦と自然薯と麦飯、天ぷらに小皿もいっぱいついています
さすがに、50代女子には、キツいかな、、
40代だったら、いけ…た、か、も‥？
〜〜〜〜〜
足利の織姫神社の参道にあるお蕎麦やさんも、とても美味しいです😋
こちらは、ザル１枚だと、ちょっと物足りない量なので
ひとり二枚ずつ注文をされているのをよくみかけます
そこでありがたいのは、お蕎麦の提供順番を聞いてくださることです。
やっぱり茹でたてが美味しいですからね
ハナ夫婦は、種類の違うものを３つ頼み、二人でシェアして味を楽しみます。
その場合には、つけ汁用の予備の器もちゃーんと付けてきてくださいます♡
売り切れ終いなのと、元々の営業時間も短いので、
最初の頃はなかなかタイミングが合わず、食べられませんでした
オープン時間を目掛けていくのが、良いかも・・
〜〜〜〜〜〜
ハナのブログは、
古くなって「いらない気」の乗ったお話を
都度、削除していますので
『アレ…あの動画もう一度見たかった』
は、YouTubeでお待ちしております
