今日もハナのブログに
ありがとうございます
𓇢更年期のお肌𓇢
卵巣機能が低下し女性ホルモンの減少でお肌に大きな変化が表れます。
また、
加齢によるターンオーバーの乱れも重なって お肌はバリア機能を失ってさまざまな不調が出てきます。
美肌成分のエラスチン減少。
コラーゲン・ヒアルロン酸・の生成も落ちて肌トラブルが増えてきちゃうのよね〜
（しわ・たるみ・くすみ・乾燥・痒みなど…）
「そこのところもっと詳しく！」
𓐍コラーゲン𓐍
・肌のハリ・弾力やしなやかさを産み出すタンパク質の1つ。
そのコラーゲン、年齢とともに減少。
60代になると20代の半分くらいまで減少すると言われてる
（加齢や紫外線により「量」だけでなく「質」も低下していくと…）
＊エラスチン＊
・コラーゲン同士を結びつけ、肌にハリや弾力を与える
・20代後半をピークに、量は減少していく。
↓↓
シワやたるみが目立つようになる。
✺ヒアルロン酸✺
・ヒアルロン酸といえば、保水力！
もともと体内（皮膚・目・関節）に存在する成分で1g当たり約6ℓの保水力があるそうよ・・
これも！（ヒアルロン酸）30代から急激に減少。
60歳では赤ちゃんと比べて1/4まで減少すると言われているの・・。
シワやシミの原因となる他、身体の様々な器官で水分調整ができずに関節痛や動脈硬化など引き起こしやすくなる。
❁✾❀✿ஐ✶✵✴︎✳︎✲✫✩✧༶⁎༶
生活習慣と日々のスキンケアを見直そう
！
・スキンケア＝若いころと同じものではなくて、「肌の状態」や「年齢」に合わせて変えていく事も
必要よ。
・40代からは、「保湿作用の高い」ものや「医薬部外品」「エイジングケア」シリーズを。
（スキンケアは毎日の事なので自分の肌に合ったものを選択してね。）
・40代以降、特に50代になると、心と体、環境にも変化がある時期なので、睡眠や食事に気を付けたり適度な運動など生活習慣を整えることも大切にね
ハナって、こんなところです↓↓↓
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