おトミです^_^
見に来て下さってありがとうございます
皆さんは、リラックス出来る時間はありますか？
子供といると、無意識にどこか気を張っていますよね。
常に次やることを考えて、頭を使っています。
ぼーっとしてると、はっ！こんな事してる場合じゃない！って動き出します。
寝てる時も、夜中に子供に起こされたりして…。
常に気が張っていると、やっぱり疲れちゃいますよね。
私も今、ビジネスの勉強の中で、時間管理ということを学び、
勉強するための時間をいかにしてとるか！ということばかり考えていたんですが、
何してても一日中眠い。
身体が怠い。
といった状態に陥っています。
でも、やりたいことの時間はとりたい。
ならば、と考えて、
リラックスの時間を少しでもとる、ということをやってみたいと思います。
⚫︎寝る前に携帯を見るのをやめる。
⚫︎お風呂上がりか、寝る前に簡単なストレッチをする。
ごく簡単なことですが、リラックスした状態で眠りにつくと、短くても質のいい睡眠がとれます。
これを習慣にしたいと思います😄
たまには、エステなどにいって、リフレッシュするのも良いですね💕
頑張っているお母さんたち、自分を大切にする時間、ちょっとでもとりましょうね
最後まで読んで下さりありがとうございます