夏バテするなんて、この夏至の梅雨時に誰が考がえたでしょうか。
熱くて、熱くて、頭から湯気が出る感じ。
太陽の熱射もガラス越しに、容赦無く体幹に照り付け、部屋に居ても、居間に居ても、窓辺は熱射病です。風が吹く部屋は良いのですが、その風も太陽の磁気のように波があり、大変です。
私はもう、家族には申し訳無いのですが、全部冷房。冷房の部屋から出られません。
朝4時に起きて、太陽が照りつける迄の時間との勝負で
朝早く、太陽の熱射が少ない内に、家事は出来るだけ済ませ、家族の食事もまだ暗い内に作り頑張っています。
いつまで続くのでしょうか。この夏至の34度。8月パリオリンピックの時期には、40度が、去年のように連発するのでしょうか。
日焼け止めクリームを塗りたくり、長袖のブラウス。半袖より露出面が少なく熱射病になりにくい、とか。
砂漠では、皆長袖です。
砂漠の50度60度では、常識だそうです。
半袖、ランニングシャツでは、そう言う人もたまには居ますが、太陽の陽ざしで肌の露出面が火傷、熱傷してしまうとか。
大変です。
駱駝に乗って、砂漠を渡る風のような民族も
砂漠の熱射病対策は長袖だそうです。
そして、ミントティー。
私は、砂漠では無いのですが、夏至の34度、熱射病、夏バテ対策は、
ＵＶ紫外線カット帽子と、日焼け止めクリームと
ビタミンドリンク、リポビタンDとウコンです。
子供は、「最近一日一回食している魚のせいじゃないの。夏バテが少しずつ良くなっているよ。」と言いますが、夏は魚の日干しが夏バテ対策に効果があります。後、蕎麦。
今日も茶蕎麦を食べました。
後、麻婆豆腐丼。
夏は、辛い物、中華、韓国料理のコチジャン、豆板醤、テンジャンメン、ナンプラーを使っ料理が夏バテ
には効果的です。
冷麺も夏バテには効果的だと聞いた事があります。
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