一瞬でマイナス２ｋｇする方法

ここは　雨はそこまでなく

今日も一日ほぼ曇りだったのですが。。。

九州南部は大変な大雨。。。

去年の同じ時期に

ここもけっこうな大雨だったので。。。

どうか少しでも被害が小さくと

自然のことは祈るしかできません

心とからだを軽くする

女性のための隠れ家サロン

holos salon 花の音　セラピスト

”ばばとも”こと　馬場智子です

先日　久しぶりに

高３の息子とデートしました（笑

イオンの中の眼科さんに

コンタクトを作りに行ったのですが

土曜日だったのですごい患者さんの数

待ち時間もあったのでイオンデート

あまり土日のショッピングモールなど

行かないのですが

たくさんの人・人・人。。。

そこで気になってしまうのが

「姿勢の良い人って本当に少ない」

ってことです

いい姿勢

背筋をピンと伸ばして

お尻をきゅっと締めて

胸を張る

それだけで　見た目マイナス２ｋｇです

瞬時にできること

良い姿勢をしてみるとわかるのですが

普段していないと　姿勢を５分保つだけでも

きっっっついです

腹筋　背筋　内ももの内転筋

お尻の大殿筋など　かなりきます

姿勢に気をつけるだけで

立派な筋トレ

良い姿勢を心がけるだけで

それを保つ筋肉ができてきて

結果心がけ続ければ　本当にマイナス２ｋｇ

これ　ありえますよ本当に

うちのお客様にも　サロンの姿見を使って

正しい姿勢の形を伝えて

”姿勢だけ筋トレ”をおすすめしています

こういう小さな毎日の積み重ねを

毎日　毎週　二人三脚ですすめていく

”花の音　holos ダイエットコーチング”

最初は６０分のカウンセリングから

カウンセリング後に

コーチングを始めるか決めて大丈夫です

ご予約はこちらからどうぞ

↓↓↓

https://beauty.rakuten.co.jp/s9000041259/

今日からなりきり女優

今日からなりきりモデル

それだけで瞬時にマイナス２ｋｇですよ

一日一日を丁寧に大切にhappyに

過ごして参りましょう

ありがとうございました

応援したいオタク

沖縄の雨はすごかったみたいですね

弟一家が那覇にいるものですから

心配しました

今朝　大丈夫と連絡がありましたが

きっと浸水したりして大変なところもあったでしょうね

中間市にある

心とからだを軽くする

女性のための隠れ家サロン

holos salon 花の音　セラピスト

”ばばとも”こと　馬場智子です

花の音にみえるお客様で

キャビテーションや

ダイエットコーチングのお客様は

「自分を変えたい」方たちです

”太ももが１ｃｍ減った”とか

”先週より５００ｇ体重が減った”とか

それをお客様と一緒になって

大喜びしてきました

逆に

”しばらく来ないあいだに戻ってしまって”

”停滞期に入ってしまって　もうイヤ”

というお客様にも

それは「今まで」だから

ここからは変わりますよ大丈夫

と背中に手をあててきました

子供たちの部活も

一緒になって汗を流し（体育館練習につきあって）

大会では

一緒に悔し泣きし　一緒に嬉し泣きし

自分のことは無頓着なくせに

自分はどうも根っからの

「応援したいオタク」であると

最近つくづく思います（笑）

”人の応援するしか　能がない”んです

(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)━ｨ♪!

夏は目の前

出せるほっそり二の腕

薄着に自信のあるくびれ

ショーパンがいける美脚

なりたいボディラインになる

”花の音式キャビテーション”で

全力応援いたします

(*>∇<)ﾉ♪

ご予約はこちらからどうぞ

↓↓

https://beauty.rakuten.co.jp/s9000041259/

かくいう私も珍しく自分に目をむけて

現在　なりたい自分に進化中です

１ヶ月で１．５ｋｇ減　順調～

７月中にあと２ｋｇ

一日一日を丁寧に大切にhappyに

過ごして参りましょう

ありがとうございました

花の音は５歳になりました♪

先ほどから　雨が降り始めました

やっと福岡は　梅雨に入ったみたいです

雨は動きづらいけど

お洗濯が思うようにできないけど

それでも　恵みの雨　自然の一部

けっこう雨は好き。

中間市にある

心とからだを軽くする

女性のための隠れ家サロン

holos salon 花の音　セラピスト

”ばばとも”　こと　馬場智子です

holos salon 花の音　は

おかげさまで５歳になりました

５年前の春

永犬丸のマンションでオープンして

たくさんのお客様に恵まれ

こうしてお仕事させていただいていること

ご縁と出逢いに

深く　深く　感謝申し上げます

これからも

優しく　あたたかく　愛情いっぱいで

誰かの心とからだを軽くする

寄り添える　セラピストであるよう。。。

がんばりま～～～～～～～す

(´∀`○)ﾉ

今日は

いちばん好きな花　ダリアの画で

一日一日を丁寧に大切にhappyに

過ごしてまいりましょう

ありがとうございました。

心とからだを軽くする･･･ということ♪

３月になりました

ほぼ書いていたのにＵＰしておらず

久しぶりの更新です

まだまだ　寒い日もあるだろうけど

もう春ですね～

心とからだを軽くする

女性のための隠れ家サロン

holos salon 花の音　セラピスト

”ばばとも”こと　馬場智子です

今日はちょっと自分のことを

書こうと思います

12月から　サロンに専念し始め

2ヶ月が過ぎました

このブログを務めて書くことは

リハビリのようなもので

今年はあれこれ

これまで　やろうと思いつつ

やってこなかったことをしようと

動いています

やろうと思っていたことをノートに

がーーーーっと書き出したり

これまでの経緯も　数字で洗いなおしたり

書いて見える形にすると捗ります

未来を描こうとしたとき

ただただ楽しく絵を書くだけではなくて

逆の問いかけもよくします

”自問自答”を繰り返すってやつですね

「どうして　サロンを続けるのか？」

「やめる選択もあるんじゃないか？」

そもそも

「どうして　サロンを始めたのか？」

・・・と、得意の脳内会議です（笑）

そのときにアタマに浮かぶのは

これまでのお客様のお顔

いただいた言葉の数々

ダイエットのお客様たちはみなさん

「サロンを予約した」という行動を

起こした方たちなんですよね

その行動に感動をもらうんです

”痩せたい”ってサロンに来るのは

”太ってる（とご自身で思ってる）自分”を

サロンには見せないといけないわけで

それって・・・

とても勇気がいることだと思うのです

で

その行動でもってご来店いただいたときに

私のなかに　every little thing　が

流れるわけですよ（笑）

”いつか最高の自分に

　生まれ変われる日がくるよ”と（笑）

お客様は　Dear my friend　ですよ（笑）

だから　私にお手伝いできることなら

全力を尽くすんです

スイッチ入ってやる気に満ち溢れて

ご来店されるお客さまもいれば

自信なさげにちょっとうつむきがちに

それでも勇気を出して見える方も

いらっしゃいます

そんなお客様たちが

少しずつスリムになっていくのは

その容姿が美しいのではなくて

その行動が　本当に美しいと思うのです

使うのは

キャビテーションっていうマシンだったり

（↑これはこれで結果が出る優れものだから）

ダイエットコーチングであったり

酵素ファスティングであったり

リンパトリートメントであったり

と　いろいろあるんですが

すべては”行動”してくださったお客様に

全力でお手伝いができるように

多くの女性にとって

体型とメンタルはつながってるから

ダイエットを通して

メンタルケアができるのではないか

だから

からだを軽くして　心も軽くしたい

心を軽くして　からだも軽くしたい

そんで

笑っていて欲しい

ｈａｐｐｙでいて欲しい

女性が笑顔だと　みんなｈａｐｐｙだから

何より　私が行動するお客様に

感動をいただいていて

変化を見せていただくことが

楽しくて楽しくてしょうがないから

だから　少しでも長くこのサロンを

続けたいんだ～～～～と(笑）

自問自答を繰り返しても

最後はここに行き着くのですよね

だから　これが

私がサロンを続ける理由です

ありがたいお仕事を

させていただいていると心から思います

だから　一人でも多くの

「なりたい自分になりたい！」って女性と

出逢えたらいいなあ～

そのためには

私は何をすればいいんだっけ？

ってやっぱり”行動”なのですよね

２月はいろいろあり１回しか更新してない！

３月は１０記事を目標に　頑張ります

一日一日を丁寧に大切にhappyに

過ごして参りましょう

ありがとうございました

節分ですね☆ファスティングその後

2月になりましたね

今日 2月3日は“節分”

そして 明日は“立春”ですね

明日から暦の上では

春です〜〜〜

心とからだを軽くする

女性のための隠れ家サロン

holos salon 花の音 セラピスト

“ばばとも”こと 馬場智子です

前回の記事 ファスティングレポ

その後をお伝えすると。。。

今回は1dayでしたが

それでも24時間

準備と回復を含めると3日間

消化器官に

“優しいお休み”期間をあげると

食べることを改めて大切にする

意識が変わります

私の頭のなかでは。。。

キレイなピンク色の

空っぽの自分の胃の中が

イメージで出てくるのです

これは昔 胃カメラ検査で

初めて自分の胃の中を見たときの

“うわ〜めっちゃ綺麗”

って感動して。。。

それでよく覚えているのですが

(うーーん。変態っぷり全開。)

その美しい胃に

負担をかけるような食べ物を

放り込むなんてことはできない❗️

とファスティングをすると思うのです

食べることを大切にすることは

身体を大切にすること

そして

“自分を大切にすること”と同じ

人間の身体は当たり前ですが

“食べたもので出来ている”ので。

ファスティングをすることは

そのことを体感するワークとして

私は定期的に行っています

精神論？哲学的な感想はさておき

実際の身体の変化としては

◯味覚が敏感になる

◯身体が軽く感じる

◯朝スッキリ起きれる

◯腸の状態が良い感じ

そして

ファスティングは決して

ダイエットのためにするのでは

ない！のですが

ファスティングは

ダイエットが目的ではない！

のですが

(大事なので2回書きました

体重でいうと

回復食の日までで1,5kg減り

その後 0,5kg戻りました

でもファスティングをした意味は

その後の食生活への意識が

健康的になることでダイエットにつながる

っていうのは

大アリです

2月度の

“花の音 fas-ファスティング”は

2月20日におこないます

【2月度】お申込み受付は

2月7日(木)午前中

までです

お申込みの方は

LINE@か FBメッセンジャーで

お申し込みください

お待ちいたしておりまーす

明日は“立春”

1日1日を 丁寧に 大切に happyに

過ごして参りましょう

ありがとうございました