この春、『ザ・マジック』を読みました。
この本は、28日分のいろんな感謝ワークが載っていて、每日そのワークをこなす、というものです。
その中で、毎日のワークにあるのが『魔法の小石』
これは、一日の終わりに、その日にあった一番感謝したことを思い出すワークです。
このワークを応用して、家族みんなで『今日の嬉しかったこと』を発表する時間を作っています。
発表する時間は、寝る前の消灯後です。
暗くなった部屋で、みんなが川の字で寝転んでリラックスした中でそれぞれが発表していきます。
子どもたちの嬉しかったことは、大体が「○○を食べたのが嬉しかった、ゲームできたのが嬉しかった」というものなんですが、言ってるときの声のトーンが上がってて、嬉しそうに言っています。
続いて、私も夫もそれぞれ発表します。
家族みんなの話を聞く時間は、お互いを知り合ういい機会になるなと思っています。
この時間、しみじみ幸せを感じます。
子どもたちの嬉しそうに発表してくれる様子は、可愛らしいです。
今日も良いことがあったなぁと寝る前に思うのは、脳にも良い効果があるような気がします。