お疲れ様です！
今日はなんか寒い！w
手足ずっと冷たいわσ(^_^;)
そんな冷え性ケルク
最近お弁当をもっていってます(^ ^)
シリコンスチーマー買ったから楽なのねん♪
撮影がない日はね.
朝
7時に起きて
水のんで
トイレ行って
無調整豆乳に純ココア入れた豆ココア
のみながら
20分くらいストレッチ♪
そして朝ご飯を用意して
くだもの・野菜スープか味噌汁・納豆・
小さい全粒粉パン
を食べたら
朝の保湿！
そして
お弁当作って
お化粧したり
髪したり
着替えしてから
お弁当詰めていってき！
調子がいい日は
くぅの散歩行ったりね(^ ^)
今は一日の中で朝が一番好きなんだ♪
仕事終わったら
一駅前で降りて
必殺大股早歩きで帰って
ゆっくりしたら
ご飯作って食べて
30分後にウォーキングに行きます(^ ^)
そして
帰ったら半身浴して
ストレッチして
マッサージして
筋トレして寝てるよ！
ダイエットっていう意識より
健康的！って考え方に変えたら
辛さが軽減される！
むしろメニューを考えるたりで
楽しいよ！
炭水化物大好き
お菓子大好きなハナだから
正直ツライけど
安定してきたら
ほどほどに食べたいな♡
健康を意識しながらね！
もっと時間とかお金があったら
水泳とか行きたいけど...
それは今からどうにかして作るよ！
そんな感じでした！
いきなり！
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