こんばんは！
自分軸コーチ フミエです＾＾
今年も新しいことに
チャレンジ！！
始まってまーす！！(๑>◡<๑)
コーチング、マインドの学びに加えて
お金の勉強も始めました♡
新しいプロジェクトも
スタートしていて
時間管理がますます重要課題。
何に時間を使うか？
以前の自分とは価値観が
大きく変わりました
片づけをスタートした
ときに思い描いていた
理想の暮らしが実現しています
そして、
次なる夢に向かって
日々を過ごしています✨
とはいえ！
女性ホルモンに
翻弄される日もあります笑
普段はなんてことない言葉に
傷ついたり
いつも通りの子どもたちに
イラっとしたり
以前の私だったら
感情の赴くままに
イライラしてるよー！！
ってなってましたw
でも、
どんな理由があろうとも
こちらが出したエネルギーが
そのまま返ってくるいう法則
思考が現実化している
という意味を知ってから
全てのことは
自分自身からのメッセージと
とらえられるようになりました
あ、これは、
イライラが全くなくなるわけではなく
そんな自分を俯瞰するということ
(メタ認知)
体調が悪かったり
疲れていたり
赤鬼さんの時は
いつも以上に意識するように
なりました。
ネガティブな感情が
湧き上がった感情はサイン
そのまま相手にぶつけるのではなく
休息とノートタイム♡
感じた事、浮かんだ言葉
相手に言いたいことを
なかった事にするのではなく
ひたすらノートに書き出す
これが自分軸を整える
ノート活動のはじめの一歩♡
そして落ち着いた頃を見計らい
起きた出来事を
事実
と
解釈
に分けます。
怒りや悲しみなど
ネガティブな感情が起きる前には
頭の中で一瞬にして光の速さで
妄想（ストーリー）が
展開されているんです！！
「なんで私ばっかり！」
「こんなに頑張ってるのに！」
「誰もわかってくれない！」
そんな風に
悲劇のヒロインに
なっていたりしませんか？
全部過去の私ですけどもw
頑張り屋さんのママにあるあるです。
怒りを爆発させちゃった後
不安や罪悪感を感じたり
なんてダメな母親だと自分を責めたり
そういうの、もうやめたくて
自分と向き合ってきました＾＾
そして、
セルフコーチング！！
マスターしましたよー♡
自分軸で生きていきたい人は
絶対にマスターした方がいい
セルフコーチングマスター講座
どんな形でご提供しようかなと
構想中です！
圧倒的に幸せになれる
ノートを使ったセルフコーチング
お伝えしていきますよ〜♡
価値観を明確にして自分軸で生きたい人
自分を満たして家族にも
幸せを循環させたい人
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