こんばんは!

自分軸コーチ フミエです^^

 

 

 

 

 

今年も新しいことに

チャレンジ!!





始まってまーす!!(๑>◡<๑)

 

 

 

 

 

 

 

 

コーチング、マインドの学びに加えて

お金の勉強も始めました♡

 

 

 

 

新しいプロジェクトも

スタートしていて

時間管理がますます重要課題。




何に時間を使うか?




以前の自分とは価値観が

大きく変わりました





 

 片づけをスタートした

ときに思い描いていた

理想の暮らしが実現しています爆笑






そして、






次なる夢に向かって

日々を過ごしています✨






 

 とはいえ!

 

 

 

 

 

女性ホルモンに

翻弄される日もあります笑

 

 

 

 

 


普段はなんてことない言葉に

傷ついたり




 

 

いつも通りの子どもたちに

イラっとしたり

 

 

 

 

 

 

以前の私だったら

感情の赴くままに

イライラしてるよー!!

ってなってましたw

 

 

 

 

 

でも、




どんな理由があろうとも

こちらが出したエネルギーが

そのまま返ってくるいう法則






思考が現実化している




という意味を知ってから







全てのことは

自分自身からのメッセージ

とらえられるようになりました







あ、これは、

イライラが全くなくなるわけではなく

そんな自分を俯瞰するということ

(メタ認知)







体調が悪かったり

疲れていたり

赤鬼さんの時は

いつも以上に意識するように

なりました。






ネガティブな感情が

湧き上がった感情はサイン

そのまま相手にぶつけるのではなく

休息とノートタイム♡

 

 

 

 

 

感じた事、浮かんだ言葉

相手に言いたいことを

なかった事にするのではなく

ひたすらノートに書き出す






これが自分軸を整える

ノート活動のはじめの一歩♡

 

 

 


 


そして落ち着いた頃を見計らい

起きた出来事を

 



 

 

事実

 

 

 

 

 

 

解釈

 

 

 

に分けます。

 

 

 

 

 

怒りや悲しみなど

ネガティブな感情が起きる前には

頭の中で一瞬にして光の速さで

妄想(ストーリー)が

展開されているんです!!

 

 

 

 

「なんで私ばっかり!」

 

「こんなに頑張ってるのに!」

 

「誰もわかってくれない!」

 

 

 

 

そんな風に

悲劇のヒロインに

なっていたりしませんか?

 

 

 

 

 

全部過去の私ですけどもw

 

 

 

 

 

頑張り屋さんのママにあるあるです。

 

 

 

 

 

怒りを爆発させちゃった後

不安や罪悪感を感じたり

 

 

 

なんてダメな母親だと自分を責めたり

 

 

 

 

そういうの、もうやめたくて

自分と向き合ってきました^^

 

 



 

そして、

セルフコーチング!!

マスターしましたよー♡

 

 

 

 

 

自分軸で生きていきたい人は

絶対にマスターした方がいい

セルフコーチングマスター講座

どんな形でご提供しようかなと

構想中です!

 

 

 

 

ママも子どもも
圧倒的に幸せになれる
ノートを使ったセルフコーチング
お伝えしていきますよ〜♡

 

 

 

 

 

 

 

価値観を明確にして自分軸で生きたい人

自分を満たして家族にも

幸せを循環させたい人

 

 

 


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ノナカフミエ 

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こんばんは!

自分軸コーチ フミエです^^

 

 

 

 

お正月はステイホームで

ちょっと食べ過ぎて、、

最近ウエスト周りが気になるので

身体を動かす年にします♡

 

 






 

さて、今日の本題。

 

 

 

/

片づけが苦手な

在宅ワークママは

何よりも先に

片づけを終わらせた方がいい

\

 

 

というお話です♪

 

 





 

昨年、私は神経が

人よりも敏感なHSPという

気質を持っていたと知りました

 

 




 

HSP気質の人は

ミラーニューロンが

作動しやすく些細な刺激で反応するため

頭の中がですぐいっぱいになるそうです

(言葉や思考・アイデアが常に

頭の中を巡っている状態)

 

 



 

片づけられなかった頃は

置き場所や収納方法を

考える量が多いと

頭の中が渋滞を起こして

思考停止してしまう、、

よって適当に放置、、、

 

 






散らかる、、

片づけない子どもにイライラ

 

 

 


 

でした

 

 

 



片づけで悩んでいる人の中には




実はHSPと言う人も多いと思います

(片づけのプロに多い印象)

 

 

 

HSP気質の人は

環境から受ける影響がとても大きい!

 

 

 

特に自分は

 

 

”視覚情報”

 

 

にかなり敏感です

 

 




先日「好き・興味のあること」

でマインドマップを作成してみたら

最終的に行き着くところが全て同じで

驚きました!!

 

 

 



 

人の行動は有意識無意識全て

自分自身の幸せに

繋がってると改めて感じ

なんだか自分を愛おしく

感じた次第ですw

 

 

 



 

片づけもできるようになったし

整理整頓や掃除も好きだけど

その行為が好きなわけではなく

 

 




 

”心地いいと感じる空間を作りたい!”

 



”スッキリしたい”

 



”スッキリしたい人を助けたい”

 

 



 

という目的が私を突き動かす

 

 



"情熱"

 

 

 

だと気づきました

 

 

 



引越し後片づけたい気持ちを押さえて

発信しなきゃ!!って

焦ってブログを書いていた頃より

本当にやりたかった

片づけを終わらせてからの方が

エネルギーの使われ方が全然違う

 

 



 

 

空間からのノイズを

シャットアウトして

集中力を高めることができて

効率よく仕事ができるように

なったことはもちろん

 

 

 

 

何より自分が満たされる

 

 


子どもたちにも寛容になれる

 

 

 

本当にいいことしかない

 

 




 

片づけに悩むあなた

今年こそは

片づけ終わらせましょう!!

 

 

 

 

思考の整理と空間の整理

お手伝いします^^

 

 

 

 



新しいサービスを構想中です。

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新年明けまして

おめでとうございます!キラキラ



自分軸コーチ フミエです^^






 

2020年は

本当に激動の一年でしたね。。

 

 

 

私自身も

ビジネスもプライベートも

挑戦と決断の連続の一年でしたロケットメラメラ

 

 

 

 

 

 

2021年はどんな年に

したいですか?

 

 



 

来年の今日、
どんな自分に
なっていたいですか?

 

 

 


ぜひ、紙に書き出して

見てください目




 

私のブログ読者様は

片づけや子育てに

課題を感じている方が

多いかなと思いますが

 

 

 

 

片づけは進んでますか?

 



親子関係・夫婦関係は

理想の状態ですか?

 

 



 

片づけに関して言えば

 

 

 

物が選べないということは


 

「選ぶ基準がない」


 

ということ

 

 

基準がないと

なんとなくで持っているモノに

大切な空間も時間も

犯されてしまいます

 

 

 

まずは自分の大切にしたい

 

 

「価値観」

 

 

を明確にしましょう(3 hearts)

言葉にして

実際に書き出してみましょう!

 

 

 



 

私自身も自分の価値観が

明確になるにつれて

さらに物が減ってます!

 

 

 

 

 

引っ越しの時に

戸建てから持ってきたモノは

半分以下になりました

 

 

image

 

 

 

自由に使える時間が増えて

無駄なエネルギー消費も減って

得たい感情を得るために

なりたい未来のために

時間を使うことができて

毎日がとても充実しています♡

 

 



 

 

自分自身もだいぶ整ってきたので

今年はまた新しい挑戦をしていきたいと

思っています^^

 

 

 

 

image

 

 

 

現実を変えるためには

行動を変えないといけない

 

行動を変えるためには

思考を変えないといけない

 

思考を変えるためには

言葉を変えないといけない

 

 

 

 

 

言葉を変えて

思考を変えて

行動を変えて

現実を変えていく

 

 

 

 

現状を変えて、

なりたい未来

叶えたい未来がある人へ

 

 

 

 

必要な言葉を伝えていきます💕

本年もどうぞ宜しく

お願いいたしますおねがいアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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