情緒不安定なOLの記録

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14Jul
- 自律神経と生理。
  ピルを辞めて3階目の生理がきた！予定より遅めではあったが、ちゃんと来てくれてよかった🙂‍↕️SNSで、生理は朝から昼の交感神経が活発な時に来るのが正常で、夜からのは自律神経が乱れている証拠である！という記事を見た。前回も今回も夜だなあ………今回なんて日付が変わったあとだもんなあ………てかこのストレス社会で生きてて自律神経が整うことなんてあんの？(逆ギレ)はなもも
30Jun
- なぞのぷつぷつ。
  顔にできるなぞのぷつぷつ。しかもこれ全然治らないの。ニキビなの？なんなの？はなもも
26Jun
- 2回目。
  コロナ2回目〜😂先週海外出張に行ってたのですが帰国翌日に発熱🤒もらってきてしまったか〜去年の今頃にもかかったので2回目です。1回目より症状はマシ。出張前に体調崩しててご飯が食べられず体重がかなり落ちてたせいか、生理も来ない。(正確には、来かけてたけど来なかった)なんか体が落ち着かない。出張中も色々あり、私的に大変でした😂その話はまた今度。はなもも
10Jun
- カバサールの副作用。
  ピルをやめて一ヶ月。すぐ生理は復活しないと思っていたのだけど、1ヶ月の予定日に出血が。でもなんか不正出血っぽい？生理とは違う感じの出血で…まあピル10年服用後初めての生理だから完全に戻っては来ないか。気長に様子を見よう🙂‍↕️しかしながら、生理による倦怠感とむくみがひどい。。今まで(ピル飲む前も)こんなことなかったのに。カバサールを飲み始めた時、先生に「この薬は月経症状が重くなることがあって〜」と言われていて、いままではピル飲んでたからそれが数ヶ月に一回だったけどピルやめてからは毎月これが来るってことだなと思うとちょっときついなあ。。ネットで色々検索してみたんだけど、カバサールで生理症状が重くなるっていう内容が見当たらず。これは一体？笑漢方が効くとか言われたけど、どの漢方？情報がなくて不安である。はなもも
20May
- 夫婦関係。
  「期待しない」ことが大事なのは分かってる。でも好きな人には期待しちゃうよね。何度嘘つかれても、期待しちゃうんだよ。で、落ち込んで泣いての繰り返し。諦めたい。はなもも
08May
- 不正出血。
  いつからか分からない、結構前から。おりものにうっすらピンクが入ってるな～とは思ってたの。でもほんとに微量で、まったく気にしてなくて放置してたんだけど、なんとなくふと気になって調べてみたら、不正出血の可能性が高い、と。がんの可能性が…とかいろいろ出てくるから怖くなって意を決して婦人科へ。結果、筋腫などはないらしく、原因は恐らく低用量ピルとのこと。このピル、もう10年近く飲んでるんだけど、長く飲んでると身体に合わなくなってくるんだと。（ほんと？）なので、ちょっと怖いけど、いったんピルやめてみます。生理痛が辛すぎて学生時代の時に飲み始めたんだけど、もう潮時か～～代わりのピル探すのもだるいので（笑）とりあえずやめてみます。あーーーこわいっ！！！はなもも
- フィンランド旅行
  GW後半、2泊でフィンランドに弾丸旅行行ってきました！🇫🇮フィンランドは昔留学していたのですが、ヘルシンキからかなり離れた田舎町に住んでいたので、今回初めてのヘルシンキ観光でした🤗ﾜｸﾜｸ天気がめっちゃ良くて！ヘルシンキ大聖堂がまあーーーー映えること映えること✨今回の主目的の一つでもあるイッタラ・アラビアセンターにも行きました！かっこいい…ヘルシンキのマーケットにも行きました！留学生時代の時から大好きなムイック(ワカサギ)🐟フィンランドの屋台飯と言ったらこれ！このサーモンミルクスープもとても美味しかった〜✨マーケットでおばあちゃんが売っていたバッグ👜マリメッコの生地を使って(本物かは不明。多分本物。だと思う)使ったお手製のバッグ。可愛くてつい買ってしまった💘旅行中、緊張もあってた度々気持ち悪くなったけどモルディブの時ほどではないかな。ワイパックス2回と、ノバミン1回飲んだ。あくまで頓服として。依存したくないので。でも楽しかったな〜もう一泊したかったー絶対また行くぞ😌❤️はなもも
30Apr
- 調子の悪い日。
  スルピリドを2.5mg×3日にして1ヶ月。最初の方は順調だったのだけど(いつものこと)1ヶ月経つかな〜ってくらいから調子悪くなった。食後のひどい倦怠感、消化できてなくて胃に残ってる感じ、これによる気持ち悪さ。つらいである😫しかもね、4月にはいってから何かと忙しくて今まで週2日出社くらいだったのだけど、ほぼフル出社してて。平日は割と元気なんだけど、束の間の在宅勤務日とか、休みの日とか、めっちゃ体調悪い笑笑気が抜けて疲れがドカンと出てしまうのかなぁ。。土日も最近あまり休めてないからちょっと休みたいなあとは思いつつ。。最近頓服でもらってるワイパックスをたまに飲むんだけど結構効くから依存しそうで怖くて。あまり飲まないようにしてる。もうちょっと我慢してがんばろ。はなもも
30Mar
- 体調悪い。
  先週2泊3日で旅行に行ったのだけど、2日目に不正出血があって、ピル飲み続けたけど止まらなかったのでそのまま生理をこさせた😞カバサールのせいなのか、体調が悪くて辛い。カバサールを飲んでると生理症状が悪化することがあるらしく、これは慣れるとかはなく飲んでる限り付き纏うんだと😂ほてったり、寒気したり、喉の違和感、だるさなどなど。なかなか良くならないなあ。そんな中でまたスルピリド減らしました！2.5mgx5日⇒2.5mgx3日に。もう頑張るしかない。前に進むしかないのだよ。体調が悪くなるってわかってるこの状況辛いね。はなもも
13Mar
- 遺伝子検査
  遺伝子検査、やってみた。結果はまだですが！笑昨日送って、3-5週間後にくるらしい。楽しみである🤟✨はなもも
26Feb
- 半夏厚朴湯。
  昨年夏に新婚旅行から帰ってきた後に出てきたヒステリー球と喉の違和感。先生に相談したら半夏厚朴湯を出されたけど、いまいち効果を実感できなくて…。思い切って先週から辞めてみたら、喉の違和感がなくなりました！笑　どゆこと！？笑味も正直苦手だし、食前に飲む習慣がなかなかつかなくてストレスだったのは正直ある。辞めて正解だったかも。はなもも
20Feb
- プロラクチンの数値。
  先週いつも行ってるクリニックで採血して昨日血液検査の結果が出たんだけど、プロラクチンの数値が23.3でした。12月に下垂体外科で検査したとき23.5だったの。0.2しか下がってないの。カバサールの副作用に耐えてるのに。ぴえんしか出ないですな🥺はなもも
18Feb
- スルピリド離脱症状。
  スルピリドを土日ゼロ、平日2.5mg/日にしてから一か月ほど経過。先週あたりから離脱症状的なものが出てきて、正確に言うと減薬したことによる自律神経失調症の症状なんだと思うけど今回は吐き気が出てるんだよなぁ。。今まで減薬してきていろいろとしんどい症状は出ていたんだけど吐き気はあんまりなかったので、嘔吐恐怖症の私にとってはすんんんんごい辛いってわけではなかった。減薬終盤に差し掛かってきた今の段階で吐き気が来るとは。。。吐き気の程度というより、「吐き気」自体が恐怖なのと、今の時期感染性胃腸炎に感染しているのではないかという恐怖。常に神経をとがらせている中での吐き気だからもう正気が保たれないね（笑）この吐き気は自律神経の乱れ？それとももしかして、感染した？っていう。あー結構しんどいなぁ。前処方してもらったプリンペランを服用して対応中。はなもも
13Feb
- カバサールの副作用。
  服用してしばらくして無くなったと思っていたカバサールの副作用。数ヶ月前からまた少し影響出てきている気がしてて。。スルピリド減薬の影響もあるのかな🤔？？具体的には、服用した翌朝起きる時めっちゃだるい、ドキドキソワソワ感(これは自律神経の乱れ？)が主。起きる時のひどいだるさが特にしんどいので、最近は服用翌日は在宅勤務にしてる。「スルピリドを早く辞めたい。」という強い思いもあるのだけど、マーベロン(低用量ピル)もそろそろ辞めようかなと思っているところ…。4月頭ごろまでは仕事がばたつきそうなので現状キープが理想だけど、そのあとはとりあえずピルをやめてみようかな。はなもも
03Feb
- 不安症。
  スルピリド減薬から一週間。外に出かけるときにドキドキするようになった。前にもあったけど、この症状やっぱりきつい。。。減薬で自律神経が乱れているのだと思われる。3月は旅行もあるし、海外出張もあるし、ちゃんと無事行けるか不安だわ。来週カウンセリングがあるから、話してみよう。はなもも
26Jan
- ピラティス、はじめました。
  そういえば、年末からピラティス始めました。理由は二つ。①自律神経を整えるため（運動不足解消）②心の健康を守るためスルピリドの減薬で自律神経ががったがたになって体調が優れず、辛い日が多いので、少しでも良くなれば、と。自律神経を整えるためには運動が有効みたいですね！ハァハァいうようなハードなのは逆効果みたいなので、緩やかに運動できるピラティスにしました🌸姿勢も良くなるしね！（姿勢が悪いのも自律神経に良くないらしい）心の健康については、前にカウンセラーさんに、「運動をしないと、心も健康にならないということがイギリスの学会で発表されたらしいですよ」というのを言われて、なるほど、運動しよか。と（笑）ピラティス、最近人気でなかなか体験レッスンの予約も取れなかったのだけど、12月にやっと取れて、今通い始めて一か月くらい。本当は音楽に乗ってダンスする系が好きなので、なんだか飽きそうな予感はしているものの（笑）何とか週1ペースで通ってます。すぐに効果が出るタイプの運動ではないみたいなので、短くても半年は続けたいなぁと思ってます。継続することに意味がある。きっと。以前ツイッターで「苦しいと思ったらやめた方がいい。めんどくさいと思ったら続けた方がいい」という言葉を見てドキッとするとともに、やめていい時とダメな時が分かってすっきりした。めんどいなぁと思ったら続けるようにしよう。今週もおつかれっした！はなもも
23Jan
- 減薬。
  めっちゃ調子良い！とは言えないけど、11月に減薬してから2ヶ月経って、ようやく少し安定してきた。じゃあ次のフェーズがんばりますか！ということでスルピリド2.5mg/日→2.5mg/月から金、土日ゼロにしてみることに。5mg/日から2.5mg/日にしたときは安定するまで2ヶ月ほどかかって、しんどかった。この時は週間で17.5mg(2.5mgx7日)減らしたのだけど、今回は週間5mg(2.5mgx2日)だから前ほどひどくはならないかなぁ〜？？とは思いつつ服用ゼロの日が出来ることでどれほどインパクトがあるかちょっと怖い。減薬は、毎度怖い。はなもも
- ブログタイトル。
  情緒不安定な花嫁の記録から情緒不安定なOLの記録に変えました。結婚式、とっくに終わったからね笑ただのしがないOLです。はなもも
21Jan
- 爆弾低気圧。
  最近週末に爆弾低気圧からの多くない？？？朝起きた瞬間から咳出て喉に違和感くるから「あーーーーーまたかよくそが」ってなるわけですよ😂(口悪い)爆弾低気圧からの自律神経の乱れ前までこんなに酷くなかったのになあ。喉の違和感と咳で気づくようになった。効かない半夏厚朴湯を飲み続ける意味はあるんだろうか。はなもも
09Jan
- 自分に自信を持つには。
  今旦那くんが海外出張中でいないのですが、旦那くんがいないときは、多少暇を持て余すせいか余計なことをたくさん考えてしまうのですよ。旦那くん浮気してるんじゃないか、とか本当はほかの人が好きだったけど、仕方なく私と結婚したのでは？とかそもそもあんなできた人が私を好きになるわけないよな、とかもう考えだしたら止まらないのですよ。きっと全部私の考えすぎだし、妄想だし、現実に起きていることなんてないんだろうけどでもこういう発想になってしまうのはきっと、自分に自信がないからで。旦那くんはとても私を大事にしてくれて、とても好きでいてくれているのになんでこんなひねくれたことを、暇さえあれば考えてしまうんだろう。。。自分が嫌になる。はなもも

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