皆さん、こんにちは!
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
運動ゼロでも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
~花みずき~の山内です。
肌寒くなってきました
秋だな〜と感じます
突然ですが・・・
ダイエット=カロリー制限
そう考えている人は
多いのではないでしょうか
もちろん、カロリーの取りすぎは厳禁
体重増加の原因になってしまいます
スーパーでよく見かける、カロリー表示について
気を付けてほしいワンポイントアドバイスがあります
それは…
驚くべき“カロリー”表示の落とし穴があるんです
ダイエット中だから、カロリーを気にして
「カロリーゼロ」や「カロリーオフ」と
書かれた商品を選ばれている方も
多くいらっしゃるかと思います
しかし、
「カロリーゼロ」は「0カロリー」ではないんです
実は、
食品100mlあたり
5キロカロリー未満であれば
カロリーゼロ、ノンカロリーと表示することができるんです。
また、
食品100mlあたり
20キロカロリーであれば
カロリーオフ、ローカロリー等と表示できるので
カロリーオフ・ダイエット飲料(ペットボトル1本)
=食パン(4枚切り1枚)
ということも
ダイエットしているのに、気付かないうちに
たくさんカロリーを取っていたなんてことも
そうなると
せっかくのカロリー制限の意味がない
そんなことが起こらないように
気を付けてみて下さいね
カロリーゼロや、カロリーオフ商品が
通常の商品より、カロリーが低いのは事実。
楽しまないと、ダイエットも続かないですよね。
「カロリーゼロ」、「カロリーオフ」商品を上手に利用して
楽しんでダイエットをしていきましょう
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