こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
運動ゼロでも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
だんだんと気温が下がってきましたね
紅葉の見頃は１１月以降とのことで
もう少し先との予報ですが、今から楽しみです
今日は、ぽっこりお腹の解消！
つら〜い運動ゼロでキュっとくびれたウエストへ♡簡単ダイエット
についてお話したいと思います
キュっとくびれたウエスト
女性の憧れですよね
でも・・・
「ツラい、しんどいだけの腹筋なんてしたくない
」
というのが、本音ですよね・・・
実は、ツラい腹筋をしなくても
理想のウエストが手に入る方法があるってご存知ですか？
それは、姿勢を正すだけなんです
椅子に座るときなど、普段の生活で
思わず、猫背になっていませんか？
姿勢は見た目に影響するだけでなく
代謝や筋肉のつき方、体のゆがみにも影響が
猫背だと、使われるべき筋肉が使われず
呼吸が浅くなりがちに
巡りの悪い身体になってしまうんです
猫背を解消し、姿勢をよくするだけで
・ぽっこりお腹の解消
・代謝アップ
・便秘解消
などの効果が
女性には嬉しい効果ばかりですよね
良い姿勢を知る為に、壁に背にして
・頭
・肩
・お尻
・かかと
がまっすぐになるように立ってみてください。
実際やってみると、案外キツく感じる方が多いと思います
毎日、少しずつでも意識して
美ボディをゲットしましょう
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
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