こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
運動ゼロでも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
最近は、雨が多いですね
気づけば、８月ももうすぐ終わり
最後まで夏を楽しみましょう
今日は、【ダイエット中の方、必見！！】
食事の組み合わせで、食べても太らない！？
魔法のような裏技ダイエットについてお話をしたいと思います！
ダイエット中のあなた
「食べても太らない
そんな魔法のようなことがあったらいいな～
」
と思ったことはありませんか？
実は、そんな魔法のようなことがあるんです
ダイエット中の方、必見ですよ
それは・・・
“ 炭水化物 ” と “ 食物繊維 ”を一緒に摂ることです。
炭水化物と食物繊維を一緒に摂ることで
糖質の吸収が防げるんです
ご飯と一緒に、海藻類やきのこ類を摂るのがオススメ
また、海藻類やきのこ類は
カロリーが少ない割に
お腹を膨らませてくれるので
ダイエッターにおすすめですよ
もちろん、食べ過ぎはＮＧ
“ 炭水化物 ”と“ 脂質 ”の摂り過ぎは
ダイレクトに体重に影響します
ただ、毎日の食事制限はストレス
「食べたい」気持ちと
上手く付き合っていくことが
ダイエットの成功のカギです
ぜひ、この裏技を試してみてくださいね
ダイエット専門サロン 花みずき
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
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