こんにちは!
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
エステよりも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
~花みずき~の山内です。
暑い日が続いていますが、元気にされていますか
この土日は、曇りの天気で
少し日差しが弱まるところもあるそうです
「暑い」が口癖になりそうなほどの猛暑ですが
水分補給をしっかりして、夏を楽しみましょう
今日は、キュっとくびれたウエストへ♡
ツラくて、しんどい腹筋なし!○○するだけ簡単ダイエット
についてお話したいと思います
キュっとくびれたウエスト
女性の憧れですよね
でも・・・
「ツラい、しんどいだけの腹筋なんてしたくない」
というのが、本音ですよね・・・
実は、ツラい腹筋をしなくても
理想のウエストが手に入る方法があるってご存知ですか?
それは、姿勢を正すだけなんです
椅子に座るときなど、普段の生活で
思わず、猫背になっていませんか?
姿勢は見た目に影響するだけでなく
代謝や筋肉のつき方、体のゆがみにも影響が
猫背だと、使われるべき筋肉が使われず
呼吸が浅くなりがちに
巡りの悪い身体になってしまうんです
猫背を解消し、姿勢をよくするだけで
・ぽっこりお腹の解消
・代謝アップ
・便秘解消
などの効果が
女性には嬉しい効果ばかりですよね
良い姿勢を知る為に、壁に背にして
・頭
・肩
・お尻
・かかと
がまっすぐになるように立ってみてください。
実際やってみると、案外キツく感じる方が多いと思います
毎日、少しずつでも意識して
美ボディをゲットしましょう
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