こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
エステよりも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
連日、暑い日が続いていますね
水分補給をしっかりして
熱中症には気をつけましょう
ダイエット中だからといって
無理な食事制限は、危険ですよ
３食、しっかり食べることで
健康に痩せられることができます。
食べて痩せるから、リバウンドしない
人生最後のダイエットに
今日は、道具、一切ナシ！
食事中に○○するだけで痩せるホルモンが出ちゃう♡
らくらくダイエットについてお話したいと思います。
痩せている人と、太っている人の違いって何だか知っていますか？
実は、食事中にその違いがあるんです
それは、食べる時の噛む回数です
体脂肪率２５パーセントの人と、体脂肪率３５パーセントの人の
噛む回数を調べた時に、倍違うという実験結果が
実は、食事の時に「噛む」ことで
なんと痩せるホルモンが３つも出るんです
１、消化を促す「ヒスタミン」
２、満足感を与える「セロトニン」
３、食欲を抑える「レプチン」
食事中にしっかり噛んで食べることで
この３つのホルモンが分泌され
腹八分目でも満足感を感じることができるんです
一口で３０回以上噛むだけで
このホルモンがたっぷり分泌され
らくらくダイエットに
たくさん噛んで、キレイになりましょう
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
お客様のビフォー＆アフターメニュー よくあるご質問代表 山内啓圭（ひろか）プロフィール
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