食べても、太らない！？都合の良いダイエットのお話

こんにちは！

【食のプロ 栄養士がトータルサポート】

運動ゼロでも痩せられると評判の市川ダイエットサロン

～花みずき～の山内です。

昨日は、お天気でしたが

打って変わって、今日は雨ですね

暑くなったり、寒くなったりと

気温が色々ですが、体調には気を付けましょう

今日は、食べても、太らない！？

都合の良いダイエットのお話をしたいと思います！

ダイエット中のあなた

「食べても太らない

そんな魔法のようなことがあったらいいな～」

と思ったことはありませんか？

実は、そんな魔法のようなことがあるんです

ダイエット中の方、必見ですよ

それは・・・

“ 炭水化物 ” と “ 食物繊維 ”を一緒に摂ることです。

炭水化物と食物繊維を一緒に摂ることで

糖質の吸収が防げるんです

ご飯と一緒に、海藻類やきのこ類を摂るのがオススメ

また、海藻類やきのこ類は

カロリーが少ない割に

お腹を膨らませてくれるので

ダイエッターにおすすめですよ

もちろん、食べ過ぎはＮＧ

“ 炭水化物 ”と“ 脂質 ”の摂り過ぎは

ダイレクトに体重に影響します

ただ、毎日の食事制限はストレス

「食べたい」気持ちと

上手く付き合っていくことが

ダイエットの成功のカギです

ぜひ、この裏技を試してみてくださいね

ダイエット専門サロン 花みずき

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