こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
運動ゼロでも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
晴れの日が続いていましたが
今日から天気が下り坂ですね
気温の寒暖差も出てくるので
体調管理には気を付けましょう
今日は、新常識！食べて痩せる
ノーストレスダイエット♡についてお話したいと思います
連日、ダイエットの悩みをお伺いすると
ダイエット＝食べない
と思っている方が多くいらっしゃいます。
「食事量を減らしたのに、痩せない」
「食事制限で一時的には痩せたけど
リバウンドをしてしまった」
などのお悩みを聞くことが多いです。
実は、食事制限でのダイエットはリバウンドが多く
それを繰り返すことにより、痩せにくい身体になってしまうんです
まず、花みずきダイエットを始めるにあたって
お願いしていることがあります。
それは食事を抜かず、３食しっかり食べること
「え～！そんなことをしたら逆に太ってしまう
」
と驚かれる方が多いですが
３食食べることで、むしろ体重が減っていくことが多いんですよ
それは、代謝のリズムと関係があります
１食、食事を抜いてしまうと
代謝のリズムが狂ってしまうので、便秘になる方が多いです
便秘はダイエットの大敵
３食、しっかりと食べて
ノーストレスでダイエットを成功させましょう
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
お客様のビフォー＆アフターメニュー よくあるご質問代表 山内啓圭（ひろか）プロフィール
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