こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
エステよりも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
桜の季節も過ぎ、だんだんと暖かくなってきましたね
街中では、新生活を迎える方を見かけることが多くなってきました
真新しい制服やスーツを着ている方を見かけると
初々しさに、微笑ましい気持ちになりますよね
わたしも、気持ちを引き締め頑張っていきたいと思います
「あ、太ってしまった・・・
」
「明日から、食事を減らして痩せるぞ！」
と決意しても、ダイエットのストレスから我慢できず
ドカ食いしてしまったってことはありませんか？
ダイエットあるあるですよね
我慢できなかった自分に自己嫌悪
再度ダイエットを決意するも、また挫折・・・
負のダイエットループに
苦しいだけのダイエットなんてNG
ダイエットはコツさえ掴めば、簡単に痩せられるんですよ♡
今日は、食事制限ができないあなたに！
超カンタン〇〇するだけダイエットについてお話したいと思います。
それは、噛むだけダイエット
食事、１口につき３０回噛むだけなんです。
カンタンすぎて驚きですよね
実は食事を始めてから、「お腹がいっぱい」というサインが
脳から送られてくるのは、２０分ほど後。
早食いの方は、そのサインを受け取る前に
食べ過ぎてしまうことも
ゆっくり食事をし
満腹のサインをしっかりと受け取りましょう
またよく噛むことで、いつも使われていなかった
顔の筋肉を使うので、フェイスラインがすっきりに
噛んで食事するだけで、嬉しいことだらけですよね
今からすぐできる、このダイエット方法を
ぜひ、試してみてくださいね
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
お客様のビフォー＆アフターメニュー よくあるご質問代表 山内啓圭（ひろか）プロフィール
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