こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
運動ゼロでも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
突然ですが
あさって、１月１５日にある、昔から伝わる行事を知っていますか？
１月１５日は小正月（こしょうがつ）なんです
「小正月があるんだったら、大正月もあるの？」
と考えますよね。
あるんです
元 旦：大正月（おおしょうがつ）
１月１５日：小正月（こしょうがつ）
とするそうですよ。
今でも、東北の一部の地域では
小豆粥を食べる習慣があるとのこと。
文化・伝統って興味深いですね
お粥は胃に優しいので、体調不良の時によく食べたりしますよね。
実は、それだけでなく
ダイエットにも良いって知っていますか
お粥は水分を多く含むので、少量のお米でもお腹が膨れるんです
ということは・・・？
楽にカロリーオフができるんですよ
また、身体を温める効果もあります
「ちょっと最近、食べ過ぎだな・・・
」
と感じている方は
普通のご飯をお粥に替えるのがオススメ
単に、ご飯の量を減らすダイエットに比べて
お米をやめずにカロリーオフができるので、満足度が違います
ぜひ、試してみてくださいね
ダイエットは、我慢ではないですよ
どうすれば、ラクに簡単に痩せられるかをお伝えしています。
辛くないから、結果がでる
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ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
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