回復食も入らない？？２８日間食べるファスチング始めます

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宮崎台駅 徒歩7分 頑張る女性の保健室 ひだまり時間

～パワーツリー　筋膜矯正＆美腸セラ生活～

ひだまり時間は、身近な場所である事を大切にしています。　 　

こんばんわ。
3ヶ月で腸から、健康美人生きる力底上げニスト玉腰裕美です。　
 
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いつもお読みくださって、ありがとうございます。 　　　　　　 

今日は自身のメンテナンスと勉強を兼ねて、私が師と仰ぐ日本一エステティシャンに 輝いたことのある舟津麻里先生のサロンへ行ってきました。    

受けてきたのは、アーユルヴェーダーのデトックスオイルトリートメントとよもぎ蒸し 、 なかなか自身で出来ない背中や裏太もものトリートメントは 、思わず声が出てしまうほど痛かったですが、 よもぎ蒸しで体が温まり緩みとっても気持ちのよい時間を過ごすことができました。  

 ゴリゴリデトックスがかかる強めのトリートメントもご興味あれば、メディカルオイルトリートメントor痩身コース時にお披露目いたします＾＾
ぜひ、怖いもの見たさ？？に体験してみてくださいね。  


   今日から２８日間の食べるマクロビファスティングを始めました。 玉腰の変化も楽しみにしていてくださいね。
またどんな体感かご報告させていただきます。  


 来月は、マクロビ酵素ファスティングを実施します🎶
５日間集中ファスティングを一緒に頑張ってくれる方＾＾
 一人じゃ挫けてしまうけど、一緒なら頑張れる！！そんな仲間を募集中です。 ぜひ、一緒にお正月太り解消しましょう。


   今年のキーワードは腸から健康美人ですよ🎶         


からだと心は繋がっている、愛を感じるのも、健康を司るのも腸が鍵。
女性が、腸をしり、愛に溢れれば、子供が笑顔になる。
女性が、元気だと社会が豊かになる。
女性が、笑顔だと家庭に笑顔が溢れる。  を合言葉に、


 ３か月で腸から健康美人製作所（２０１６年５月スタート）は、だれでも簡単に実践していけるよう。 デトックスだけではなく、何を選び体内に取り込んでいくのかの、排出、摂取、吸収を軸に、腸からブレない自分を作っていくことを目標にしています。
 

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 頑張る女性の保健室～ひだまり時間～　
 女性専用完全予約制　
自主保育になりますが、お子様赤ちゃん連れ歓迎　 　
HP　ひだまり時間WEBサイト　
《営業時間》　 平日８時３０分～２０時　
《２４時間ご予約は》　 こちら　
《お問い合わせ》　 mail:hiromi.tamakoshi@gmail.com　 *∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴* 　 アメブロメッセージに個人情報をお送りなさらないようお願いします。　 　 遠方からも多くのお客様がご来店いただいています。　 名古屋｜あざみ野｜青葉台｜相模原｜川口｜都筑区｜高津区｜宮前区｜二子玉川｜町田｜２３区｜静岡からもご来店いただいております。　 　 　

揉み返しがなく軽くなったと思います。他のマッサージの時に感じたダルさがありません。事務女性３９歳

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今日は、お客様からお施術を受けた感想をいただいたのでシェアさせていただきます＾＾
 
受けていただいたメニュー：　KYT筋膜矯正セラピー＋ヘッドセラピー

Q１、施術を受ける前はどんなことで悩んでいましたか？
 全身の痛み、冷えからくるこり

  Q２、実際に施術を受けてみてどのような変化を感じましたか？ 揉み返しがなく、軽くなったと思います。 他のマッサージの時に感じたダルさがありません。
 

Q３、受けられた施術はどのような方へお勧めだと思いますか？ 慢性的な肩こり、腰痛の方へ
 

Q４、何でひだまり時間を知りましたか？
   HP（ホームページ）
 

Q５、ひだまり時間の好きな部分を教えてください。
   自宅から近く気軽に来られるところ。

   Q６、玉腰の印象を教えてください。
 体だけでなく、顔のトラブルにも対応していただいて、とても助かります。 何でも答えていただけるので頼りにしてます。＾＾
 

事務女性　３９歳 お声をいただきありがとうございます。 まだ、KYT筋膜矯正セラピーとヘッドセラピーを受ける際の参考にしてみてくださいね🎶 　　　　　　

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＊レッスン参加者には、レッスン後ステップメールでのレッスン内容フォローや個別相談を無料でさせていただいています。


   からだと心は繋がっている、愛を感じるのも、健康を司るのも腸が鍵。
女性が、腸をしり、愛に溢れれば、子供が笑顔になる。
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６つの味を味わえば、うるるん美肌と腸が健康になる。

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今日もしばれる寒さですね。 月一回の息子の所属するフットサルチームの練習試合に引率できてます。

 寒い中、このブログを書いていて2度ほど凍えた指のため消してしまうミスをして凹んでいます（＞＜）
 
こんなに寒いと温かい鍋が食べた行くなります。
 あなたは、食事をするときどんなことにポイントをおいていますか？ カロリー？それとも量、見た目？食材の種類？はたまた食べたいものですか？

  

玉腰がオススメするのは『6つの味を味わう』ということです。 食べ物には、『甘、酸、塩、辛、苦、渋』の6つの味があります。
 

腸から見て、6つの味を1回の食事で摂る事が、美容にも健康にもいいのです。


   6つの味というと、6種類の料理と思うかもしれませんがそうではなく、例えば、人参の甘、唐辛子の辛、お酢の酸、岩塩の塩、小松菜の苦を使ってもスーラータンを作れば、もう5つの味を味わう事ができます。
 

この様に6つの味を味わうと、私達の舌は非常に満足し幸福感を感じます。 その結果、過食を防ぎ、腸への負担が減り、適切な消化を促す事が出来るのです。


 そうすると、肌は潤い、、便秘が改善され痩せる事ができます。 あなたもぜひこの6つの味を今日から意識してみてくださいね。 　　　

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眠れない夜に、ぐっすり眠るための呼吸法を活用しましょう。

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こんにちわ。腸から、美と健康と愛を引き寄せる生きる力底上げニスト玉腰裕美です。　 ご予約は こちら

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さて、本日は、 「睡眠、リラックス時に最適な呼吸法」 です。 
 


「明日は大事な仕事の日だから早く寝なきゃ・・・」 と早めにベッドに入り目を瞑っても なかなか寝付くことができず、気づけばもう夜明け・・・ といった経験は過去に一度くらいはないでしょうか？
 

また、そのまま眠れず仕事に行き、 睡魔に襲われて作業が捗らないという事、頭痛や吐き気、倦怠感に襲われたことが 私もありました。

忙しいお母さんたちは、寝不足のイライラで子供やご主人に当たってしまって自己嫌悪したりの経験もあるのではないでしょうか？

   ちなみに、人がベッドに入り睡眠に入るまでの時間を 「入眠時間」と呼び、眠りにつくまでに 10から15分かかるそうです。


また、30分から1時間を超えても寝付けないのは、 体や脳が興奮状態に入っているためで、 寝付くことが難しくなるそうです。
 ですから、脳が興奮状態にあるということは、 体をリラックスさせることが大事なのです。



   そこでご紹介するのが、 「4-7-8呼吸法」という呼吸法です。 この呼吸法は米国の著名は健康指導者 アンドルー・ワイル博士が提唱したもので、 この方法だと入眠時間はなんと「最短で1分」らしく、 ・ストレスが溜まっている ・疲れがピーク という方にはかなりの効果が期待できます。


   ちなみに、私もこの方法を時々使っています。 やり方は非常に簡単です。

１．体にたまっている空気をゆっくりと口から吐き出していきます。
 
２．完全に吐き出したら今度は口を閉じてゆっくりと鼻から4秒かけて息を吸います。
 
３．今度は息を7秒間とめて、8秒かけてゆっくりと口から息を吐き出します。
 

これを繰り返すとやがて眠りにつくことができます。
 

そしてこの「4-7-8呼吸法」はリラックス効果、 沈静効果が期待できるので、講演やプレゼン、 会議の時や少し感情的になってしまった時などにも 効果があります。
 

なかなか眠れない日や緊張する場面に遭遇した時に、 ぜひこの方法を試されてはいかがでしょうか。
 

私は疲れているときは、ベットイン後、 すぐに寝ることができますが、 なかなか眠りにつくことができない場合は、 この方法を使っています！ 　　　　



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全メニュー 予約サイト リニューアルしました。

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この度、より結果にコミットしていただくために

全メニューリニューアルをしました。

ただ、なんとなく通うでは、いつまでも理想の体に変わることはできません。

せっかく、ひだまり時間とご縁をいただいたのだからこそ、１日でも早く、理想の体になり、少しでも長く理想の体で笑顔で過ごしていただくために。

頑張って、結果を出したお客様へは、通いやすい別途メンテナンスメニューをご用意させていただきます。

【月２回】不快症状を減らす　マレー式メディカルハーブセラピー

【３か月】痛み　歪みのにない体を目指す　KYT筋膜矯正セラピー定額コース

【３か月】小顔パワーツリーフェイシャル

【３か月】アンチエイジング炭酸ガスパックケア

【３か月】体質改善　腸から健康美人プログラム

【３か月】痩身　美ボディプログラム


【３か月】玉腰式産後骨盤調整コース

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【拡散希望】新整体 押さない・揉まないだから揉み返しがない 筋膜矯正セラピーを知ってください。

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今日は、（一般）国際筋膜矯正セラピー協会　理事としての発信。
 
今年やりたい！やること。
それは、筋膜矯正セラピーを広めること。

筋膜は第二の骨格と呼ばれる。大切な物。
筋膜がなければ、人は原型をとどめることができない。

整体の常識を覆す。 揉まない！押さない！整体。
だから、赤ちゃんからお年寄りまで安心。
 

新整体　筋膜矯正は、『伸ばす・剥がす・緩める』
筋肉痛緩和も期待できちゃうから、宝◯歌◯団さんでもリピート利用され、施術を担当させていただいてます。
 

コツさえつかめば小学生だって再現できちゃう。
アロマともエステとも相性バッチリ。
 エステ施術してると、思うように効果が出ない方っていますよね？？ そんな時、筋膜矯正があるとエステ効果UPだけでなく、効果の持続にも。


   スポーツするお子さんをお持ちのご両親にもぜひ、習得してほしいと思います。
上手く体のメンテナンスができず故障するリスクを軽減できます。 定期的にケアしてる我が子は５０キロ超えの体重で、サッカー三昧でも股関節痛も故障もなしです＾＾
 

筋膜矯正やってみたい。受けてみたい！！ 子供のケアに導入したい！！ そんな方は是非お声掛けください。


 施術も、ホームケア講座も、プロ講座も玉腰におまかせください。 講師になりたい方も絶賛募集中です🎶
 

また、筋膜矯正セラピーを応援してもいいよ～って方もお待ちしてます。施術料５０％offにて体験いただけます。

 ☆条件☆
 ・Facebookにてサロンの紹介、チェックイン、感想を書いていただける方 ・身分証明書を提示していただける方 です。


 ご希望の方は メッセージに筋膜矯正セラピー体験コース希望、電話番号、希望日時をお願い致します。こちらから一度ご連絡させていただきます。
 
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フェイスラインの崩れ、カクカク動く顎 それ大丈夫？？

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今日は  最近ご相談の多い〇〇についてです。

   あなたは、こんな症状がありませんか？？ 周りに同じように、悩んでいる方はいらっしゃいませんか？
 

□口をあけるとカクカク音がする。
□さらに、大きく口をあけるとガクッと音がする。
□疲れている時は口が開きにくい
□あくびなどでも顎が痛む
□顎が重く、噛むと顎に響く
□こめかみの下あたりが痛む
□自分の写真を見ると顎が微妙に歪んでいる
□偏頭痛やめまいがする
□肩こり、首こりが最近ひどい
□最近、あまりよく眠れない いくつ当てはまりましたか？？


 こんな症状が気になった場合、顎関節症かもしれません。

   ほっておくと、フェイスラインの崩れだけでなく、頭痛やめまい、吐き気まで起こしやすくなってきます。


   あなたが、もし１つでも気になったのなら、ぜひご相談ください。
玉腰式筋膜フェイシャルがお役に立つと思います＾＾
 
実は、玉腰自身も悩んでいた時期があります。
顎がうまく開かず、うまくしゃべれない。
頭痛は続く、でもどこに相談したらいいかわからない。

そんな時相談したのは、筋膜矯正セラピーの開発者で師でもある熊崎です。

熊崎の解答は明快で、そんなの自分で改善しなさい（苦笑）

ただ、しっかり、原因と改善に必要なポイントを教えてくれました。

鏡と、頭蓋骨筋肉図とにらめっこしながら試行錯誤した結果見事改善🎶

玉腰が自身の顎関節症を改善させたフェイシャル技術でお待ちしてます。 ご予約はフェイシャルメニューをお選びください。 　　　　　　 ご予約は こちら  

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２０１６年限定オイルはソウルメイト、今年のキーワードは〇〇

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 今朝は雪が積もり、交通機関が乱れたりと大変だったと思いますが、影響はありませんでしたか？
 

私自身は、今日のお客様が地元の方ばかりだったのであまり影響はありませんでしたが、朝からの雪かきで腰が重く感じています。
 

さて、今日は、２０１６年新作メモリーオイルのご紹介です。
 
２０１６年限定オイルは Soul Mate【ソウルメイト】
 
あなたの持つ潜在能力全てを受け止め、あなたをこの上なく愛し大切に思う相手を引きつける。
 

新オイルは６本
Creativity【創造力】
自身の創造力を刺激し、新しく、独創的なアイディアを作り出させます。
 
Guardian Angel【守護天使】
導き・安全・安心のためにあなた自身の守護天使を呼ぶ I


ntuition【直観力】
あなた自身の直感を信じ、何があなたにとって正しいのかそれを知る明晰さを得る


   Motivation【やる気】
 熱い思いを湧かせ、決断力をつけ、野心を上げる前進するエネルギーとなる
 
Phoenix Rising【不死鳥復活】
困難を乗り越え新しい豊かさ、富、健康、長寿をてにする。
 

The Way【自分の道】
最高で真の人生を歩むためにスムーズで平らな道を作る。


   簡単な意味はこんな感じです。キーワードは【飛躍】そう感じさせるオイルが出揃いました。 匂いも、エネルギーもとってもパワフルに感じます。


来月の節分で年が明け、エネルギーの流れが一変します。 ぜひこのタイミングに合うようメモリーオイルを活用し、２０１６年理想の自分を手に入れてください。 　　　　
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今日は、美vace舟津麻里先生主催　食べれるファスティング‼️のイベントへ参加してきました。
 

マクロビの美恵先生のお話しは動物性を排除だったり、ストイックだったりとマクロビのイメージを覆してくれる。自然と調和して生きる話でとても感銘しました。

楽しい理論のお話しのあとは美恵先生のマクロビスイーツと食べるファスティング商品の試食会。
どれも優しい味でとっても美味しかったです。

   1人でも多くの方が健康で美しくなって頂く為に、ただストイックに行う食べないファスティングにはない、日本のDNAを呼び起こす！食する本当の意味を思い出させてくれる食べるファスティング。


   ひだまり時間のお客様にお届けできるようにしていきます。 まずは、自分で実践記録化します(*^^*)
 

月末には、美恵先生の２日間マクロビセミナーに参加してきます。
これも今から楽しみです。

　 ご予約は こちら  

＊興味はあるけど、ファスティングができるか悩んでるあなたは美腸ファスティング個別レッスン会の参加申し込みはこちら　
 
＊今すぐ始めたい！！まずはデトックスから。そんなあなたは
 内から綺麗が目覚める体質改善コースへ 　 　
＊レッスン参加者には、レッスン後ステップメールでのレッスン内容フォローや個別相談を無料でさせていただいています。


   からだと心は繋がっている、愛を感じるのも、健康を司るのも腸が鍵。
女性が、腸をしり、愛に溢れれば、子供が笑顔になる。
女性が、元気だと社会が豊かになる。
女性が、笑顔だと家庭に笑顔が溢れる。  を合言葉に、


 ３か月で腸から健康美人（２０１６年５月スタート）は、だれでも簡単に実践していけるよう。 デトックスだけではなく、何を選び体内に取り込んでいくのかの、排出、摂取、吸収を軸に、腸からブレない自分を作っていくことを目標にしています。
 

*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴* いつでも　頑張る女性が羽を休める場所であるように。　
 頑張る女性の保健室～ひだまり時間～　
 女性専用完全予約制　
自主保育になりますが、お子様赤ちゃん連れ歓迎　 　
HP　ひだまり時間WEBサイト　
《営業時間》　 平日８時３０分～２０時　
《２４時間ご予約は》　 こちら　
《お問い合わせ》　 mail:hiromi.tamakoshi@gmail.com　 *∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴* 　 アメブロメッセージに個人情報をお送りなさらないようお願いします。　 　 遠方からも多くのお客様がご来店いただいています。　 名古屋｜あざみ野｜青葉台｜相模原｜川口｜都筑区｜高津区｜宮前区｜二子玉川｜町田｜２３区｜静岡からもご来店いただいております。　 　 　

イベント出展情報 ２月２３日自由が丘スマイルカフェへ初出展いたします。

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　 宮崎台駅 徒歩7分 頑張る女性の保健室 ひだまり時間

～パワーツリー　筋膜矯正＆美腸セラ生活～

ひだまり時間は、身近な場所である事を大切にしています。　 　

おはようございます。腸から、美と健康と愛を引き寄せる生きる力底上げニスト玉腰裕美です。　 ご予約は こちら いつもお読みくださって、ありがとうございます。

２月２３日自由が丘に出店いたします。

普段なかなかサロンへ足を運べない方、いつもサロンへお越しいただいてる方、まだ玉腰の施術興味あるけど受けたことない方、ぜひお待ちしてます。

事前ご予約も受け付けております。（直接メッセージください）

＊メニュー＊　

筋膜ヘッドセラピー　￥２，５００円(税込)

症状別ハーブオイルリフレ￥３，２４０円(税込)

ハーブハンドパック　￥２，５００円(税込)

メモリーオイルカウンセリング３０分　￥３５００円（税込）（事前予約必須）

＊興味はあるけど、ファスティングができるか悩んでるあなたは美腸ファスティング個別レッスン会の参加申し込みはこちら　
 
＊今すぐ始めたい！！まずはデトックスから。そんなあなたは
 内から綺麗が目覚める体質改善コースへ 　 　
＊レッスン参加者には、レッスン後ステップメールでのレッスン内容フォローや個別相談を無料でさせていただいています。


   からだと心は繋がっている、愛を感じるのも、健康を司るのも腸が鍵。
女性が、腸をしり、愛に溢れれば、子供が笑顔になる。
女性が、元気だと社会が豊かになる。
女性が、笑顔だと家庭に笑顔が溢れる。  を合言葉に、


 ３か月で腸から美と健康と愛を引寄せる美腸セラ生活（２０１６年５月スタート）は、だれでも簡単に実践していけるよう。 デトックスだけではなく、何を選び体内に取り込んでいくのかの、排出、摂取、吸収を軸に、腸からブレない自分を作っていくことを目標にしています。
 

*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴* いつでも　頑張る女性が羽を休める場所であるように。　
 頑張る女性の保健室～ひだまり時間～　
 女性専用完全予約制　
自主保育になりますが、お子様赤ちゃん連れ歓迎　 　
HP　ひだまり時間WEBサイト　
《営業時間》　 平日８時３０分～２０時　
《２４時間ご予約は》　 こちら　
《お問い合わせ》　 mail:hiromi.tamakoshi@gmail.com　 *∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴* 　 アメブロメッセージに個人情報をお送りなさらないようお願いします。　 　 遠方からも多くのお客様がご来店いただいています。　 名古屋｜あざみ野｜青葉台｜相模原｜川口｜都筑区｜高津区｜宮前区｜二子玉川｜町田｜２３区｜静岡からもご来店いただいております。