・肌はほんの少し危機感があるほうが再生能は高まる
肌の再生能が1日のうち最も冴えるのは睡眠中
夜は保湿しすぎるより、ややミニマムな保湿にとどめたほうが肌の自活力があがる
・卵は肌にとって非常に優れた食べ物
・無闇に油分を足すと、ラメラ構造の中に入り込んでしまい壊してしまうこともある
→化粧水での保湿をしっかりした後に美容液の要領で3,4滴補給するのはOK
→洗顔後の肌にオイルをたっぷり馴染ませるブースター的な使い方は、油の過剰供給となりNG
・クレンジング前の水でのすすぎ洗いはマスト
・三十代後半からは、朝は水やぬるま湯での洗顔で十分
・頭皮の下の筋肉や筋膜がこりによって硬くなっていると顔への血流が滞って肌の修復スピードが遅れる原因となる