アンチエイジング メモ②

・炭にはAGEを吸着し排出する働きがある

・血糖値の急激な上昇はアンチエイジングでは最もやってはいけないこと

・自律神経を意識した「血流と腸内環境」の改善こそが、きれいになるために欠かせないこと

・自律神経と体内時計はその働きが密接にリンクしている。自律神経が乱れることは体内時計が乱れることに繋がり、睡眠の質や疲労からの回復に影響を及ぼす