ドキッとする検索キーワード。
 

これ、ブロガーなら一度は心臓に悪い思いをしたこと、ありますよね。

 

エゴサ、しますか?

 

エゴサ(エゴサーチ)とは、自分の名前やブログ名、サービス名を検索して、世間の評価や反応をチェックする行為のこと。

……はい、私はしません。

理由はシンプル。
アンチ記事を見つけた瞬間、秒で凹むからです。
ガラスのハート、しかも極薄。

でもですね。
 

エゴサはしなくても、

GSC(Google Search Console)は使っています。
解析大好き人間なので、これは別腹。

すると、そこに現れるんですよ。
「私を検索しているキーワード」たちが。

 

 

 

 

これがもう、毎回ドキッとする。

今のところ、
「〇〇 嫌い」
「〇〇 炎上」
みたいなアンチ検索は見当たらず、
そのたびに胸をなで下ろす私。

 

そして最近のサジェストがこちら

 

 

「hanamii」
「パンチニードル」
「動画」

……え?
もしかして、インフルエンサーの入口に片足突っ込んでます?
(気のせい説が有力)

ちょっと、嬉しい。
いや、かなり嬉しい。

 

 

 

ところで、

アメブロ内では、エゴサを日常的にしている方も多いですよね。
 

 

アンチに付きまとわれても、どこ吹く風で更新し続ける姿。
強い。

メンタル鋼。

尊敬。

 

私はというと、
アクセスがちょっと伸びただけでビビり、
アメトピ掲載でビビり、
嬉しいはずなのに、ずっとビビってる。

 

 

 

過去にはコメント欄を荒らされ、
DM(アメブロのメッセージ機能)まで荒らされ、
見事に心がポキッと。

その結果、コメント欄は閉鎖。
今もなお、固く封印中。

DMはPR案件の窓口なので開けていますが、
たま〜にアンチDMも届きます。

でも最近は、
「あ、はいはい」
くらいの距離感で対応できるようになりました。

DM対応がもっと上達したら、
コメント欄も復活できるかな。
……いや、もう少し修行してからで。

なにせ、
なんでも重く受け止めてしまうこの性格。
自分でも、もどかしい。

 

 

 

そんなビビりな私は、
ビビって「アクセスが伸びるジャンルネタ」を廃止し、
ビビって「トレンドネタ」も減らした結果。

アクセス数、
10万を切りました。

ええ。
ええ。
ええ。

そこから慌てて記事数を増やし、
現在は11万台まで復活。

 

 

 

過去に同じことをした時は、
記事数を増やすと逆にアクセスが下がったので、
「あれ?アルゴリズム変わった?」
と首をかしげています。

こういう試行錯誤が、
たまらなく楽しい。

アメブロ分析、楽しすぎ。

 

 

 

 

結局のところ、
いちいち気にしていたらブログは続きません。

必要なのは、
分析力と、
ほどよい忘却力。

ドキッとする検索キーワードに震えつつ、
今日も私は、
ビビりながら、楽しくブログを書いています。

 

楽天市場

 

 

 

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  • 2026/01/26
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お昼抜いたのに体重増えるって、どういうこと!?

体重計に乗った瞬間、
「いやーん!えーん!」
と、心の中で少女漫画の擬音が鳴り響く朝。

……え?
増えてる?
なんで?
どうして??

今日は忙しくて、
お昼も食べず、
在宅ワークで黙々と仕事してたのに。

動いてないけど、
食べてないけど、
増・え・て・る。

解せぬ。

これはもう、体重計が反抗期なのか、
それとも私の代謝がストライキを起こしているのか。

 

在宅ワークの落とし穴、ここにあり

 

在宅ワークって、一見ヘルシーそうでしょ?
通勤なし、満員電車なし、
ストレスも少なそう。

でもね、
気づくと座りっぱなし。
トイレ以外、ほぼ動かない。
深呼吸すら忘れてる。

さらに、忙しい日は
「お昼?あとでいいや」
→ 結局食べない
→ 体は省エネモード突入

結果、
「栄養来ないなら、溜めとこ♡」
と、体が優秀な倉庫番になるわけです。

いや、今じゃないのよ、その能力。

 

食べてない=痩せる、ではなかった

 

ここで学びました。
食べない=痩せる
これは幻想。

むしろ、
食べない

代謝下がる

水分・むくみ・ストレス溜まる

体重ちょい増える

という、静かなホラー展開。

ホラーだけど、犯人は自分。
切ない。

 

今日の結論(と自分への励まし)


✔ お昼抜いた自分、頑張った
✔ 仕事もちゃんとした
✔ 体重は一時的な誤差(と思いたい)

数字に振り回されず、
今日は「よく働いた私えらい」で終了!

体重計は明日また機嫌を取ればいいのです。

在宅ワーク民のみなさん、
お昼はちゃんと食べようね。


そして体重が増えても、泣かない。
一緒に「解せぬ!」って笑い飛ばしましょ。

 

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旅行って、出発前がいちばん元気で、帰る頃にはヘロヘロ…なんてこと、ありませんか?

とくにアラカン世代。

若い頃と同じ感覚で動くと、体があとから「ちょっと待って〜」とクレームを入れてきます。

 

今回のテーマは
旅行前の体調管理。

 

とはいっても、
ちゃんと寝て、

ちゃんと食べて、

ちゃんと準備して…って、

わかってるけど、
崩れるんですよね。

私は緊張で体調不良になるタイプ。

楽しいはずの旅行なのに、
胃がキリキリ。

今日はそんな私の
ちょっと恥ずかしい失敗談と、
アメブロ収益化や在宅ワーク・副業にも通じる「準備の大切さ」を書いてみます。

 

 

旅行で毎回やらかす私の胃腸問題

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ここ最近のパターン。

観光地で買い食い。
サービスエリアでもつい一品。
チェックイン後は温泉。
そして豪勢な夕食。

(完全に食べ過ぎ)

普段は質素ごはんなのに、旅先ではテンションが上がる。

その結果、
夜中に気持ち悪い〜〜と
ひとり大騒ぎ。

家族は
「またか!」です…。

単に暴食とも言いますが、胃がびっくりしているのは事実。

年齢とともに、胃腸は正直になります。

 

 

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これ、アメブロ収益化にも似ていて。

 

急にアクセスが伸びたり、
急に案件が増えたりすると、
心も体も追いつかない。

 

だからこそ、
土台を整えることが大事。

旅行もブログも、準備8割だと感じています。

 

飲み慣れた薬は最強の安心材料

 

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どんな薬でも平気、という方もいるでしょう。

でも私は違う。

慣れない旅先で知らない薬を飲むのは、ちょっと不安。

だから最近は、胃薬は必須。

風邪薬も、
酔い止めも、
飲み慣れたものを
旅行日数分きっちり持参。

(安心って大事)

毎日薬を飲んでいる方は、日数分+予備。

これは本当に大切です。

 

 

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在宅ワーク・副業でも同じ。

自分のリズム、
自分のペース、
自分に合うやり方。

これを崩すと、
どこかでダウンします。

旅行も同じ。

楽しいからこそ、無理しない。

食べたいなら、昼は軽めに。

夜に備えて調整。

若い頃は勢いでいけたけれど、
今は「賢く楽しむ」が正解。

 

 

==============
旅行前は
・睡眠をしっかり
・暴食しない練習
・飲み慣れた薬を準備
==============

これだけで、
安心感がまったく違います。

私のように
夜中に大騒ぎしないためにも。

(反省は何回目?)

 

 

まとめ

 

  • 旅行前の体調管理は準備が8割
  • 暴食はほどほどに、胃腸は正直
  • 飲み慣れた薬は安心材料になる

 


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