こんなお悩みありませんか？？
夕飯後の洗い物が億劫で洗いたくない
洗い物がいっぱいで
ご飯を作るだけで疲れちゃったから
ちょっと休憩してから洗おう
と思うと
こどもの宿題のサポートや送迎など
の時間になり
洗い物があと回しに
挙句の果てには寝落ちしてしまい
朝型起きて、山積みになったシンクを見て
悲しくなりながら洗い物をする
そんな現状から抜け出す
ヒントをお伝えします。
①寝落ちが当たり前、洗い物がたまらなく嫌だった過去！
②皿洗いだけにフォーカスして
時間を測ってみる
③現状を把握したから見えてきた
自分の癖（クセ）
④記録が未来の自分を助けて
くれる宝箱
①寝落ちが当たり前、洗い物がたまらなく嫌だった過去！
今では、寝落ちして洗い物を朝起きて行うこと
はなくなりましたが、
3年くらい前の私は毎日のように
朝3時30分くらいに夕飯の皿洗いをしている状態でした。
ご飯を作るだけで疲れてしまい
ちょっと休憩してから洗おう！
と思うと
こどもの宿題のサポートや送迎など
の時間になり
洗い物があと回しに💦
②皿洗いだけにフォーカスして、時間を測ってみる
なんとかこの状態から抜け出したいと
わたしがしたことは
平日の料理を
油の多い食事からシンプルな
和食にしたこと
そのことで洗い物が
断然楽になりました
このことについては
別の記事で書いていきますね！
そして今回もっと自分の皿洗いに対して
楽に終われる方法はないか？？研究してみました☆
まず行ったことは
皿洗いだけにフォーカスして
時間を計ってみました⏰
③現状を把握したから見えてきた自分の癖（クセ）！
まずは洗い物に対して
どれくらい時間がかかっているのか？
キッチンタイマーで
時間の把握をしていきました！
そして計測してみると・・・
自分では８～10分でできていると
思っていたのですが
実際、測ってみると約15分
自分が思っていた時間と違っていたんです💦
その原因はお茶碗、お椀、皿洗いだけではなく
鍋、フライパンの調理道具の洗い物が
残ったままだったことでした！
調理中に、調理道具を洗う方が
効率的なのかもしれませんが
我が家は夕方以降
習いごとなどそれぞれ
夕飯の食べる時間が違います
できれば鍋ごと温め直したい
そこでしたことは
夕飯は必ずみそ汁を朝用分も
一緒に作り冷蔵庫に保存する
なので鍋も取っ手付きから
取っ手が取れる16㎝の鍋に
買い替えました！
そうすることで
朝にみそ汁を
作ることがなくなった！
夜に鍋を洗わなくて
すむようになったんです！
またフライパンは
魚やお肉を焼く時
油が出るのでホイルシートを敷くのが
おすすめです☆
👇レンコンもオリーブオイルで炒める時はホイル敷いています！
ちょっと漏れてしまうこともありますが
直接焼くよりも断然洗い物が楽になります☆
もし多く作ってしまった場合でも
ホイルごとストック用のタッパーに
入れてしまえば
タッパー自身も油汚れは防げます☆
④記録が未来の自分を助けてくれる宝箱
現状の把握が慣れてくると
自分に甘えが生じる
だからこそ
毎日記録することで
改善点が見えてくる
そう感じた今回の洗い物の計測
そして
記録の重要さ！
そもそも、なんで記録に残すのか？？
それは、その時感じた感情を
振り返ることができるから！
こんな時、一日うまくいかなかったなと
記録に残しておけば
自分が同じパターンに
陥ったときに振り返って
自分を助けてくれるんです！
だから、記録が大切になるんですよね！
ぜひ今一度「時間の把握」と「記録」を大切に
行動してみてくださいね！
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今日のブログはいかがでしたでしょうか？
今日のブログで役に立った！参考になった！
こんなこと知りたい！
という方は、コメントくださいね！！
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