こんなお悩みありませんか??

 

夕飯後の洗い物が億劫で洗いたくない

 

洗い物がいっぱいで

ご飯を作るだけで疲れちゃったから

ちょっと休憩してから洗おう

 

と思うと

こどもの宿題のサポートや送迎など

の時間になり

 

洗い物があと回しに

 

挙句の果てには寝落ちしてしまい

 

朝型起きて、山積みになったシンクを見て

悲しくなりながら洗い物をする

 

そんな現状から抜け出す

ヒントをお伝えします。

 

 

 

 

 

 

                 

 

 

 

 

寝落ちが当たり前、洗い物がたまらなく嫌だった過去

皿洗いだけにフォーカスして
 時間を測ってみる

③現状を把握したから見えてきた
 自分の癖(クセ)

記録が未来の自分を助けて
 くれる宝箱

 

 

 

 

  ①寝落ちが当たり前、洗い物がたまらなく嫌だった過去!
 

 

今では、寝落ちして洗い物を朝起きて行うこと

はなくなりましたが、

3年くらい前の私は毎日のように

朝3時30分くらいに夕飯の皿洗いをしている状態でした。

 

 

ご飯を作るだけで疲れてしまい

ちょっと休憩してから洗おう!

 

と思うと

 

こどもの宿題のサポートや送迎など

の時間になり

 

洗い物があと回しに💦

 

 

 

  ②皿洗いだけにフォーカスして、時間を測ってみる

 

なんとかこの状態から抜け出したいと

わたしがしたことは

 


平日の料理を

油の多い食事からシンプルな

 

和食にしたこと

そのことで洗い物が

断然楽になりました

このことについては

別の記事で書いていきますね!



そして今回もっと自分の皿洗いに対して
楽に終われる方法はないか??研究してみました☆

まず行ったことは

 

 

皿洗いだけにフォーカスして

時間を計ってみました⏰
 

 

 

  ③現状を把握したから見えてきた自分の癖(クセ)!

 

まずは洗い物に対して

どれくらい時間がかかっているのか?

 


キッチンタイマーで

時間の把握をしていきました!

そして計測してみると・・・

自分では8~10分でできていると

思っていたのですが

 


実際、測ってみると約15分

 



自分が思っていた時間と違っていたんです💦

その原因はお茶碗、お椀、皿洗いだけではなく
 
鍋、フライパンの調理道具の洗い物が
残ったままだったことでした!

調理中に、調理道具を洗う方が

効率的なのかもしれませんが

我が家は夕方以降
習いごとなどそれぞれ

夕飯の食べる時間が違います

 

できれば鍋ごと温め直したい

そこでしたことは

 


夕飯は必ずみそ汁を朝用分も

一緒に作り冷蔵庫に保存する

なので鍋も取っ手付きから

取っ手が取れる16㎝の鍋に
買い替えました!

そうすることで

 

朝にみそ汁を

作ることがなくなった!

 

 夜に鍋を洗わなくて

すむようになったんです!


またフライパンは

 

 

 

魚やお肉を焼く時
油が出るのでホイルシートを敷くのが

おすすめです☆

 

 

 

👇レンコンもオリーブオイルで炒める時はホイル敷いています!




ちょっと漏れてしまうこともありますが


直接焼くよりも断然洗い物が楽になります☆

もし多く作ってしまった場合でも

 


ホイルごとストック用のタッパーに

入れてしまえば
タッパー自身も油汚れは防げます☆




 

 

  ④記録が未来の自分を助けてくれる宝箱

現状の把握が慣れてくると

自分に甘えが生じる


だからこそ

 

毎日記録することで

改善点が見えてくる

 


そう感じた今回の洗い物の計測
   
そして
記録の重要さ!

 

そもそも、なんで記録に残すのか??

それは、その時感じた感情を

振り返ることができるから!


こんな時、一日うまくいかなかったなと

記録に残しておけば


自分が同じパターンに

陥ったときに振り返って


自分を助けてくれるんです!


だから、記録が大切になるんですよね!

ぜひ今一度「時間の把握」と「記録」を大切に
行動してみてくださいね!



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今日のブログはいかがでしたでしょうか?

 

今日のブログで役に立った!参考になった!

こんなこと知りたい!

 

という方は、コメントくださいね!!

 

 

 

 

 

 

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1日5分

時間割づくりで

 

 

キレイなおうちも

やりがいのある仕事も

叶えていくことができます!

 

サロンタイムクリエイトlabは、

 

 家事のダンドリで仕事にも応用できる

 時間のダンドリを身に付けます!

 

 

その方法は4つ

 

・自分軸

・環境

・逆算思考

・コントロール力

 

以前の私は

家族に頼んでも手伝ってくれないし、

自分がやったほうが早いと

 

睡眠時間を削りながら家事も仕事も

 

何でも自分でやろうとして、

キャパオーバー

 

家族にもイライラし
思うようにはかどらない日々を
過ごしていました

 

そんな中

1日5分時間割を見直すだけで

やりたいことを目標達成できる
コントロールチケットを
手に入れることができました!

 

 

 

 

 

 

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