～小さなモヤモヤはこれで解決～
お弁当に冷凍食品本当は嫌だ
明日が終業式という
ご家庭も多い中
夏休みのお昼の食事や
来週から始まる学童のお弁当
部活の試合でのお弁当
とにかく昼のごはんが増える夏休み
それだけで
あ～また私の負担が多くなる・・・
と感じていませんか？？
はじめは冷凍食品使うことは
仕方ないよね・・・
ママが早起きしてつくるのは仕方ないよね・・・
と思っていた私が
朝の10分でお弁当を作ることができるようになった
方法を
お伝えしますね！
毎日の記録は自己理解を深めると分かっていても記録がつけられない私💦
記録をつけることで
自分が何を感じ、
どう考えていたのかを
振り返ることができます！
今日という一日が
積み重なることで
過去の自分と今の自分の変化に
気づくことがたくさんあるんです。
そうは言っても
記録がなかなかつけられない💦
そんな中
高校生息子のお弁当作りが
始まりました！
今まで遠足や運動会のイベントでしか
作っていない💦
限られた
朝の時間で作ることが
できるか
不安いっぱいだったんです。
朝の時間で慌てて作って
記録しようにも
なかなかできない💦
どこにつまずいたのか？？
もう一日たてば
忘れてしまう…
どうしたら記録が取れるかな…
そこで私がした事は…
👇
１．量や種類の現状把握
２．お弁当を作ったら必ず
写真を撮るというルーティンを決めた
３．お弁当の写真を撮ったなら必ず
Instagramのストーリーズにアップ
（その時の感情を書いた）
４．毎日続けることで記録が資産になった
4.毎日続けることで記録が資産になった
1.~3.の投稿はこちらから
👇
1．量や種類の現状把握
２．お弁当を作ったら必ず
写真を撮るというルーティンを決めた
３．お弁当の写真を撮ったなら必ず
Instagramのストーリーズにアップ
（その時の感情を書いた）
今回はまとめになります！
こうして
はじめは小さな一歩だった
お弁当づくりを
続けていくことで
習慣化が身に付き
考えなくてもできるくらい
ルーティンになっていき
そして「継続する」ことが
楽しくなっていく。
お弁当づくりなんて
冷凍食品に頼ればいいでしょ！？
というかもしれません。
だけど、どんな仕事をしていても
ルーティンを味方にすれば
家事をすることは
苦ではなくなります！
私もかつては
食事作りばかりに時間がかかり
せっかくの仕事のチャンスを
逃した過去があります。
家族と過ごす時間だって
限られている
そんなとき
「母の思い出の味」が
ないのは
とても寂しいと
思っています。
仕事が忙しいから
コンビニで買って
というのもありかもしれません
絶対ダメとは言いません
高校生にとっては
ジャンキーなものが食べたい
年頃でもありますし
それだけコンビニのお弁当は
考えられていますしね！
そのときに
朝40分時間をかけて
お弁当を作ったのに
持って行かなかったのと
毎日5分でできる
お弁当を作ったものを
持っていなかったのと
あなたはどちらが気が楽ですか？？
後者のほうが
気が楽ですよね！
はじめは面倒と思っても
「小さな記録」から
つけ始めればいいんです
だんだんとお弁当づくりの
時間が短くなって
自分の心も変化していく自分に気づきます。
小さい頃にした植物の観察日記を
思い出してみてください。
毎日観察していると
大した変化はなくて、２，３日ほったらかし
にしていたら
もう二葉を通り越して
次の葉が生えてしまっていた
ということあったと思います。
（毎日つけていた方はないと思います！）
だからこそ
毎日継続して記録すること
そうすることで
新たな発見につながります☆
それは自信にもつながりますし
継続してきたんだ！
という自分だけの
「記録の資産」
が生まれますよ
お弁当づくりだけでなく
仕事においても
なかなか「継続できない」
起業してみて
思った以上に家事と仕事の両立が難しい
と感じている方は
小さな小さなゴール設定
から始めて見てくださいね!
この記録をもとに
小冊子を作ることができました☆
リンクをクリックして登録してみてくださいね
👇
いかができたでしょうか？
お弁当づくりを例にあげて
「継続すること」の大切さを記事にしてきました！
少しでも思春期ママ起業家のお悩みでもある毎日のお弁当づくりが「作らなきゃ！」から「作りたい！」に変わっていき朝の時間ママの笑顔が増えますように☆
そして本来、自分がやりたい朝時間にシフトしていただけたら幸いです！
今回はお弁当作りにスポットを当てましたが
毎日のあらゆる家事でも同じこと
私は5分のお弁当作りに限らず
1日1時間家事をしています☆
「1日1時間家事」についてはメールマガジンで書いています！
👇
お弁当を作るたびにInstagramのストーリーズに投稿中
⬇️
👇
私が1日1時間家事で夢への挑戦も家族との時間も大切にすごせるようになった
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タイムクリエイトlabインストラクター
想いがあって起業したものの
更年期に差し掛かり
身体が思うように動かない
だんだんと体力がついてくる
子ども達にエネルギーを
吸い取られて
小さいときのように
お昼寝の時間が
あるわけでもない
毎日の宿題のサポートや
習いごとの送り迎えで
自分の仕事に
没頭できないと
感じていませんか？
そんなお悩みを
解決する方法は
1日1時間で家事をすること
どうやったら
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毎日トライ＆エラーの記録を
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