こんにちは♪ はやしあいこです
楽しいことをして
ゲラゲラ笑っている時って
他ごとを何も考えていないことに
気がつきました
「今」をただ楽しんでいる
そういうことが
しばらくなかったので
忘れかけていましたが
この間、友達と二人で
ジムの体験に行ってきたんです。
器具の説明を見ながら
あーでもないこーでもないと
ワチャワチャしながら
試している時間が
めちゃくちゃ楽しかったんです
「これ、向き反対やーん！」って
大爆笑しながら
子どもの頃に戻ったような気分でした笑
これもし一人で行っていたら、
既にいる会員さんに
どう見られているか？
どう思われているか？ばかりに
気を取られて
思うように体験できなかっただろうし
全く集中できず
楽しくなかったと思います笑
同じことをしていても
二人である安心感の中でやるのと
一人で不安を感じながらやるのとでは
満足度も楽しさも
全く違ったと思います。
自分の全てを
さらけ出せる友達がいる
これって幸せなことですね。
この友達とは
元々そんな感じではあったのですが
モニターで
カウンセリングを受けてもらったことで
さらに
距離が縮まった感じがあります。
本音の部分を共有することで
信頼が深まった
言葉にするとこんな感じ。
これって
自分との関係でも言えることで
うわべだけの理解だと
なんともよそよそしい感じになる。
でも、
隠したくなるような
ネガティブなことも認められると
一気にホッとして
脱力するイメージありませんか？
私の求めていたのって
この感覚だなって思いました。
楽しさや喜びって
とてつもなく大きな何かや
特別なものではなく、
日常の些細な出来事の中にあるんだな。
そこに気づけて
人生の幸福度が
一気に上がった気がします
何かに焦っている時や
頭であれこれ考えて
行き詰まっている時ほど
一旦そのことは
横に置いておいて、
自分の好きなこと、
興味のあることに触れることで
気分が変わったり、
自分のワクワクポイントが
あったりするので
どんなことでもいいから
ただやってみる
そして
自分が喜んでいる
そんな感覚になれることで
停滞していることも
循環し始めるかもしれませんよ
うまくいかない時や焦る時
そんな自分を責めることに
エネルギーを使うのではなく
どうしてあげると自分が喜ぶのか？を
いっぱい考えてあげて
自分との仲を深めていきましょう
最後までお読み下さり
ありがとうございました
今日も肩の力を抜いて、大きく深呼吸〜♪
自分を喜ばすことに慣れていない人こちらも参考にしてみてね
