こんにちは♪ はやしあいこです
なんだかわかんないけど
今日は疲れた…
もう力が残っていない
でも夕飯も作らなきゃだし
まだ
やらなきゃいけないこともいっぱい
疲れたら休む
そんな当たり前のことができず
しんどい身体に鞭打って
なんとか頑張っていた昔の私。
それだけでもなかなかなのに
さらには
思うようにはかどらない
自分を責めたりもしてました。
（今思えば、疲れてるんだから
はかどらなくて当たり前なのに笑）
ほんとスパルタ過ぎたなーって
思います
その時の私よ、よく頑張ったね
最近は
その当時に比べれば
自分に無理させることも減ったし
随分ラクチンにはなっています
それでもたまに
なんで今日は
こんなに疲れているんだろう？
って日もあってね。
そういう時は
自分を責めるかわりに
なんでこんなに疲れているんだ？って
自分の分析を始めます
何か原因があったのかな？
何が自分の負担になったのだろう？
しばらく忙しい日が続いていたから
単純に身体が疲れてたのか？
それとも
たくさんの人に会ったから
気疲れしたのか？とかね、
自分について
真剣に考えるようになりました
そうすると、
自分のことが見えてくるんですね
こういうことをすると
エネルギーを消耗するんだなとか
自分の嫌や苦手が明確になります。
そうすると
改善策みたいなものも見えてきて
もう少し休息時間を増やすために
仕事の時間を減らそうとか
自分にとって無理のない範囲や
心地良い程度、さじ加減がわかってきて
自分の取り扱いが上手になってきます
さらには、
疲れたときに
どうすれば癒されるのか？
どんなことが好きで
何をすると自分は喜ぶのか？
そんなこともたくさん考えて
ストックしておくとね、
自分で自分を癒すことも
できるようになっていくんです。
それは
自分の人生を自分が歩んでいる
そんな
内側と外側が
一致している感覚になる
以前は
外側のことを
どうしようどうしようと、
必死になっていて
自分のことが見えなくなっていたんです。
そこから
地道に自分のことと向き合い
自分の内側にも
意識が向けられるようになり
自分の大切なエネルギーを
自分のために使うことが
できるようになってきています。
こんな風に
それぞれが自分を大切に扱って
自分を喜ばせてあげたり
整えてあげられたら
きっと
平和な世界になるだろうなって思うんです
人に、幸せにして〜って
求める必要なくなりますから。
誰かのために使っていた時間を
自分のために使って
生活に彩りを増やしませんか？
小さなことからでいいので
自分をよーく観察してみて下さい
しんどい時こそ
自分を知るチャンスです
最後までお読み下さり
ありがとうございました
今日も肩の力を抜いて、大きく深呼吸〜♪