こんにちは♪ はやしあいこです
イラッとする自分に対して
こんなことくらいでイラッとするなんて
小さいなぁ、私…
こんな自分イヤだな
って思ったことありませんか？
私はよくありますっ
いつもご機嫌で
余裕のある人に
見られたいと思っているから
（もちろん、無意識ですけどね笑
私のブロックなので、時折顔を出します
）
でも、
イラッとすることなんて
生きていたらあるんですよ笑
もう、それはそれはたくさん笑
それを一生懸命
気づかないふりやなかったことに
しようとしていた私ですが
そっか！
私、イラッとしてたんだ！
私、怒りたかったんだ！と
そのまま認めちゃったら
めちゃくちゃラクになったんです
なんだか苦しかったのは
自分から湧いてきた
イラッとした感情を
ないものにしようと
していたからだったんですね。
だからまずは
イラッとしたことを
認めちゃうことが
自分をラクにするための第一歩
認めちゃうとね、
イラッとすることに
大きいも小さいもないので
こんなことくらい、ではなく
自分の大切な感情として
扱えるようになります
じゃあなんで私はそんなに
イラッとしたのかな？
何が嫌だったのかな？
どうされたように感じたのかな？
そんな風に
ようやく冷静に考えられるように
なるんです
そうするとね、
自分の捉えぐせが見えてくるのです
そしたら、
その捉え方は本当？
相手は本当にそんなつもりだったのかな？
そんな風に
客観的にも見られるようになります。
そして
なんか…勝手に被害者面していたけど
相手はそんなつもりなかったのかも
とかなんか変な捉え方してたな
とか真実が見えてくるんですね。
そうすると、
相手が悪いわけでも
自分が悪いわけでもなく
私の捉え方が
偏っていただけだったんだなとわかり
すごくスッキリします
自分のイラッとした感情を
なかったことにしようとすることは
自分を否定すること
自分をいじめることと同じ。
だから苦しさを感じるのです。
でもね
そこに気づければもう大丈夫！
自分で自分を
救い出してあげられますからね
自分で自分の感情を
丁寧に扱えるようになると
なくなって
人間関係もめちゃくちゃラクチンに
なりますよ
そのためには
日頃から自分のことを
よーく見てあげる必要があります
だからね
周りの人のことを気にしたり、
考えたりしている場合じゃないんです
そんな暇ありません笑
ほかの誰でもない
自分のことを
大切に扱っていきましょうね
自分のことを
大切に扱えるようになると
周りの人のことも
自然と大切だな〜
と
感じられるようになっていきますからね
最後までお読み下さり
ありがとうございました
今日も肩の力を抜いて大きく深呼吸〜♪
自分への扱いを見直したい時
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