こんにちは♪ はやしあいこです
昨日、スーパーへ買い物へ行く前、
子ども達に「何かいるものある？」と聞いたら
「特にない〜」と返事が返ってきたので
自分が欲しいものだけを買って
帰ったんですね。
そしたら、
帰ってすぐのタイミングで
「甘い物ない？」と息子が私に聞きました。
その言葉にザワザワした私は
「だからさっき聞いたやん！」と言ったと同時に
ハッとしました
息子は甘い物がないか、
ただ聞いただけで
買ってきてほしかったとも
買ってこなかった私を責めているわけでもないのに
私が勝手に
息子の言葉に意味づけをし、
私が勝手な解釈をし、
息子の期待に応えられなかった自分に×をつけたのです。
無意識だけど自分を責めたんですね
同時に
その息子の言葉を聞いて
「さっき聞いた時に言ってくれてたら
買ってこれたのに…」と
息子の期待に応えられない自分を
感じたくないから
（無意識ですけどね）
先に言ってくれない息子のせいにして
自分を正当化しようとしていたんです
（こちらももちろん無意識です
）
私の中に
期待に応えられない自分には価値がない
このメンタルブロックが元々あるから
この出来事に反応したわけですが
このメンタルブロックが悪いという話ではないのです
自分にはこんな捉えグセがあるんだなと気づくことが
私はとても大切だと思っているんですね
気づくことで
自分事として考えられるようになるんです
そうすると
相手を加害者にしたり
自分を被害者にすることもなくなって
マイナスのやり取りが減って
自然と、相手との関係も良くなるのです
事実は一つ
それを自分がどう捉えているか？だけの話。
とてもシンプルなのです
ちょうど新学期が始まって
学校へ行くのか不安だったり、
学校へ行きたくないと言う
お子さんも少なくないかと思います。
そんなお子さんを見て
悲しみ、怒り、不安、焦燥感など
いろんな感情が出てくると思いますので
まずはそんな自分の気持ちを
じっくり感じてあげてくださいね
その上で
その言葉に自分がどう反応して
どう捉えたのか？
この視点で考えてみると、
何か気づくことがあるかもしれませんよ。
自分が不快に感じたり
何かしら反応した出来事には
自分のことを知るヒントがたくさん隠されています。
自分も家族も幸せになるために
もっともっと
自分に目を向けてあげましょうね
最後までお読み下さり
ありがとうございました
今日も肩の力を抜いて、大きく深呼吸〜♪
捉え方について
こちらでも書いているので
参考にしてみて下さい
