移植に向け、ひまわり油ゲットしました~
他の方のブログを読んで、ビタミンEが大切と知りました!
ちょうど油がきれたので、
ビタミンEが多いというひまわり油を購入
これからお料理のときはこの油を使います~!
もちろんアーモンドも摂取中~
ちなみにアーモンドは美容と健康によいと
去年あさイチで取り上げられていました!
そのときは店頭からアーモンドが消えたんですよ~
今はたくさんありますが(笑)
興味のある方あさイチ・アーモンドで検索してみてください!
念のため、そこでは
【アーモンドのとり方】
・1日25グラム(だいたい1粒1gらしく25粒だそうです)
・毎食にわけて
・無塩で素焼き
という摂り方を推奨しております
というか、
私、ビタミンE摂取しすぎかしら??

他の方のブログを読んで、ビタミンEが大切と知りました!
ちょうど油がきれたので、
ビタミンEが多いというひまわり油を購入

これからお料理のときはこの油を使います~!
もちろんアーモンドも摂取中~

ちなみにアーモンドは美容と健康によいと
去年あさイチで取り上げられていました!
そのときは店頭からアーモンドが消えたんですよ~
今はたくさんありますが(笑)
興味のある方あさイチ・アーモンドで検索してみてください!
念のため、そこでは
【アーモンドのとり方】
・1日25グラム(だいたい1粒1gらしく25粒だそうです)
・毎食にわけて
・無塩で素焼き
という摂り方を推奨しております

というか、
私、ビタミンE摂取しすぎかしら??














