（写真は近所の散歩道、梅の実と鷺)
昨日、銀座 歌舞伎座の近くで開催
方向音痴も迷わない！と言われた
その場所を…私は迷った(笑)
目的地を通り越してしまい
地図アプリがうまく動かず…
とうとう電話で案内していただき
入口で待ってもらってしまった
今回は４人のグループワークに
参加させてもらう
私は目の疲れがあって
視力が落ちたかも…と話し
他の方もそれぞれ不調があったりして…
そこを丁寧にアドバイスを
もらいながら動いてみる
立つ----→歩く
----→カラダの声を聴く
----→腕を上げる
----→肩甲骨の動き
やったことを書くと
こんな感じなんだけど
内容は深いよ。
人のカラダの動きって
案外わかっていないことに気がつく
そして面白い！
アレクサンダー・テクニークって
カラダの不調があった時でも
その不調なことを
何か別のことをして治すと
いうのではないんだ。
不調なことも含めて
そこから良くしていくんだよ〜
今は、不調なカラダの自分も
認めてあげようって感じかな。
私は脳の働きにも興味があって
いろいろと調べたりするんだけど
自分の意識ってとっても大事！
ストレスとかのせいにして
自分で何もしないでいるよりは
今の自分を丸ごと認めてあげて
意識して自分を変えていく方が有意義なの。
って、ここまで書いてて思ったんだけど…
これって人生も同じこと？
人のせいにして
自分は何もしないでいるより
自分の意識を変えて動いた方が
人生は楽しそうだ ♪
こんなことを思ったワークショップ。
後で送ってもらったメールには
復習してやってみてね！と昨日のまとめが…
はい、続けていきますよ。
今もこの画面を
アドバイス通り注意して書いてます。
今朝からずっと
パソコンと睨めっこしてますが
目の調子も良さそうです。
そんなChieちゃんの
アレクサンダー・テクニークWS
定期的に開催されています
いつからでも参加OK！
興味がある方は見てね♫
