昨日は思いがけずバッタリ？会った人から
「めっちゃ綺麗になってる ドキッとした」
って言ってもらえた
笑
笑お世辞とは分かってるけど♡笑
でも、自分で言うのもなんやけど、ここ２、３日、私は劇的に綺麗になったと思う笑
笑生理が終わって、エストロゲンの分泌が増える時期っていうのもあるかもだけど、けど、いつもと違う感触を実感♡
尊敬するブロガーさんが、書いていた「葛」が私には合っていたんやと思う♡
私くらいの歳以降って、顔や身体は親からもらったものというより、自分自身がしてきている生活がそのまま現れてくるから、すごく色々やり甲斐があるなぁと思うのですが♡
葛は正に、私のイケナイ生活を補ってくれるものだなぁと思いました♡
そもそも「葛」っていうのは、マメ科の多年草だそうで、日本では古くから漢方や生薬として使われてきたものなのですが♡
よく「葛根湯」とか風邪薬で見たことあると思います♡
葛の効果を、ネットで調べてみると色々出てきます♡
・血液を浄化する
・血行を良くする
・体を温める
・免疫機能を高める
・体組織を柔軟にし、強くする
・自律神経を安定させる
・内分泌機能を高める
・老化防止
・炎症を治める
・鎮痛
・痙攣を鎮める
・血圧を安定させる
・血糖を安定させる
・解毒
・消化器の機能を高める
・腎臓の機能を高める
・副腎の機能を高める
・循環器の機能を高める
・肝臓の機能を高める
・脂質代謝改善
などなど、ものすごいたくさんの美容健康効果がΣ（ﾟдﾟlll）
私は、元々、野菜きらい、パンが大好き、コーヒーが大好き、甘いものが大好き、ご飯キライ、揚げ物大好き、ベーコンが好き、チーズが好き、納豆キライ、果物とかウザイ、抗生物質をよく飲んでいた…
そんな人だったので、体の中は結構、汚れていたんだと思います笑
最近は、以前よりはかなり気をつけているから、だいぶんマシにはなりましたが♡
それでも、パンとコーヒーだけは、大好きすぎて、なかなか絶つことは難しいので
毎日はやめるとして、たまにならオッケーにして、基本の食事はしっかりと気をつけようと頑張っています♡
で、ここ数日取り入れてみた「葛」♡
最初は、葛湯で２食連続置き換えしたんだけど、それがすごかった
ホントは、３日〜１週間くらい続けるらしいんだけど、ちゃんとしたファスティングは花田典子さんのようなプロに相談しながらしないと、健康にも良くないと思うので、２食とか中途半端なことしたんだけど、一気に変わった自分に出会えました♡笑
参考にさせて頂いたまとめ記事♡
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すっかり病みつきになって、今は、様子を見ながら午前中だけ葛湯だけとかにしています♡
朝抜くのは良くないなぁと思っていたけど、葛湯だけの方がなんだか調子も良いので♡
南雲さんのまとめ記事♡
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色々ですね♡笑
娘が練習の時は、夕飯を4時半頃から一緒に食べたりするので、夜食に葛湯にして、次の日の朝も葛湯にしたり♡
しんどくない範囲で、無理のない範囲で、楽しく続けられる範囲でしてるんだけど、効果が目に見えるからホント楽しくて♡笑
そして、葛には、プエラリアロバータっていう植物性エストロゲンも含まれているらしくて
含有量は大豆イソフラボンの４０倍とかだそうなので♡
・美肌効果
・バストアップ
・更年期障害の症状を改善する効果
・生活習慣病の予防改善効果
などか期待できるそうです♡
ちょっとこれは続けてみようって思いました
色んな葛が出回っているけど、コーンスターチや砂糖など混ざっていない「本葛」っていうのだけのがいいらしく♡
葛湯も、砂糖を入れて作る方法もあるけど、私は砂糖は控えたいので、
・本葛
・マグマ塩
・水
だけで作った葛湯を飲んでいます♡
たまに、生姜いれたり、ローズマリー入れたり、梅干し入れたり♡
マグマ塩自体、抗酸化作用があってアンチエイジングにも良いので、最強かなと思います
「本葛」がなかなか近くのスーパーで売っていなくて、私はわざわざ車で遠くまで買いに行ったのですが、楽天でも売ってるからスーパーセール中にポチろうかと思います♡
優しいみかちゃんが、私のブログ見て、今度、「葛」をくれるってLINEくれて
ホントみかちゃんは優しいですね
一番下のは、送料無料で555円なので、ビギナー向けですね♡
私は、ヘビーなのんいこかな♡笑
ガリガリに痩せたいわけではない。
妖怪みたいに気持ち悪く若くなりたいわけではない。
今は、今の年齢にあったキレイさで、せっかく女性に生まれたから女性らしい柔らかさみたいなのは残しつつ、頑張りすぎていないキレイを目指したいです♡
今日から子ども達も給食が始まります
やっと美容院に行けるー
ホットペッパービューティーで予約した美容院へ行ってきます