東洋医学に『冬病夏治』という言葉があります。
冬の病気は夏に治す。という意味です。
女性に多い、冷え性。
冬にご相談が増えますが、
実は、冬には治りません。
大切なのは夏の養生なんです。
陽気(身体を温める気)が活発になる夏に、
冷房や冷たい飲食物で陽気を押さえ込んでしまうと、
冬に陽気が足りなくなって冷えてしまうんです。
旺盛な陽気を運動などで、
適度に発散させるのは大切だけど、
過剰に冷やしてはいけないんです。
冷えで悩んでいる方、だけでなく、
女性の方はみんな、一年中気をつけてほしいのですが、
氷入りの飲み物、アイスは控えましょう。
もちろん、キンキンに冷えたビールも。
（優しめに書いたけどホントは禁止したい）
果物やヨーグルトなども、
食べる少し前に冷蔵庫から出して、
常温に戻して頂きましょう。
今はコンビニでも常温のペットボトルも扱っているし、
飲食店でも声をかければ、氷を抜いてもらえます。
たまに1/3くらいの量になって出てきますが、仕方がありません。
こういう話をすると、「でも美味しくない」とか
「だって我慢出来ない」とか云われることがありますが、
そういう方は、ずっと困っていればいいんです。
養生はしたくない。でも身体は良くなりたい。は、ナシですよ。
不養生が好きなら、体調不良に甘んじるしかないよね。
（あ、自分にも言い聞かせています）
養生に“でも”“だって”は通用しません。
直接冷えを感じていなくても、
月経痛、月経不順、経血量の過不足などが思い当たる方は、
子宮が冷えているのかもしれません。
もちろん不妊症の原因のひとつですが、
最近はみなさん気をつけているのか、
全身冷え冷えの方はお目にかからなくなりましたね。
（その代わり増えているのは、交感神経優位のピリピリ型）
治療院では、日頃気をつけてほしい養生を、
適時お伝えしているつもりですが。
あっちを注意しても、こっちが漏れる…。
冷たいものは摂らないけど、
冷房のなかで素足でいたり。
シャワーだけで済ませていたり。
髪の毛が濡れたままでいたり。みたいな。
患者さんとお話していると、
「えー！ そんなことやってんの
」
とビックリすることがいっぱいあって、
自分の詰めの甘さが情けなくなりますが、
ブログでも折に触れて伝えていこうと思います。
冷えは万病の元。
ひっくり返せば、
冷えをなくせば万病を遠ざけられるってこと。
暑さが本格的になる前の今がチャンス。
今年の冬に向けて体作りをしましょう。
7/16(月祝)ヨークカルチャーセンター八柱
『夏の養生とお灸』第2回では、
夏の養生にオススメのツボとお灸をお伝えします
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