偏平足のお話

こんにちは。朝晩の寒さが厳しくなってきましたね。

乾燥も出てきていますので、加湿＆マスクで予防しましょう

今回は「偏平足・へんぺいそく」のお話。

HanaLei.のお客様にも足の悩みを持っていらっしゃる方は多いです。

足の問題…外反母趾や、内反小趾、ハンマートゥ、そして偏平足など。

体重をもろに受ける場所なだけあって、様々な問題が生じやすいのです

今回はその中の一つ、「偏平足」に焦点をあてます

（何故かというと、最近お客様とその話題になったからです）

【偏平足】

足の裏のいわゆる「土踏まず」と呼ばれる凹んだ部分が無く、足の裏全体が平らな状態の事を言います。

原因は先天性（生まれつき）と後天性（成長過程に起因）があります。幼少期までは扁平足の状態ですが、あ、成長とともに土踏まずが作られます。先天的要因がある場合は阻害されて偏平足のまま成長するんですネ。後天的原因の場合、足の怪我などが原因で骨格や筋肉の状態が変わり、偏平足になる場合もあります。余談ですが、スポーツ選手など、足の筋肉が発達した人にも偏平足が見られることもあります。（ゴリ雄さんも足底筋が発達しすぎてまっ平らデス。そのせいか、よく足をつっています）

あとは、運動不足になってくると徐々に筋力が落ち、偏平足になってくるパターンがあります。

HanaLei.のお客様はこのパターンが多いようです。

仕事で忙しく、なかなか運動する機会がない、歩く事が減った、などに当てはまりませんか？歩かなくなってくると、足の筋肉や腱が怠け者になって足根骨（足の骨）のアーチと呼ばれるたゆみを維持できなくなります。すると、足にかかる体重や衝撃を吸収・発散できなくなり、もろに衝撃を受ける事になります。結果、ちょっと歩いただけで脚が疲れやすくなったり、膝が痛くなったり、股関節が痛くなったり…。

偏平足の改善方法としては…

足の筋肉を鍛える!!

運動を生活に取り入れられればベストですが、なかなか難しい方は、足の指で物を掴む訓練をお勧めします。あと、グー、チョキ、パーと指を動かしたりも良いですね。

靴の中敷（インソール）を変える!!

シューフィッターのいる靴屋さんで足の形を測定してもらい、自分に合った中敷を入れてもらうと良いでしょう。疲労感の軽減などに繋がります。

美容矯正を受ける!!

HanaLei. には「クラニオパシーフットケア」という技術がございます。

足の矯正をして骨盤＆頭蓋骨を整えちゃいます