心の声に従って
好きなことを 好きな場所で 好きな時に 好きなだけする
セルフイメージコーチ平元華子です！
ご気分はいかがでしょうか。
今日の都内（2024/6/12Wed）はよく晴れています。日中は夏のような気温と日差しでした。サイクリングをしたくなり、更に二の腕を美しく日焼けしたいと思って、半袖を肩までまくり上げて自転車をこぎました。
最近気に入っているマックのお店があり、少し遠い場所にあるのですが行きたくなります。なぜ気に入っているのかというと、そこでお仕事をする方々から受け取る波動に愛を感じるからです。
笑顔や感謝の言葉を贈っていただいたり、物を丁寧に扱うスタッフの方々の姿に安心感を感じるからです。今日は完璧なタイミングで【全ての人に魔法の粉を】の実習なので、マックの店員さんたちに「ありがとう」を伝えています。
私はマックのチョコレートシェイクが好きで、特に暑い日はシェイクを飲みたくなります。
シェイクやソフトクリームのように滑らかな舌触りのアイスが好きで、できるものなら夏場は毎日飲みたいくらいです。
今日はバニラシェイクとアイスコーヒーを交互に飲んで、それが美味しくて一人で「美味しい〜」と感動していました。
そうやって、自分の望みを叶えてあげると気分がよくなり、その場でInstagramのリールの動画作成を完成させるというすばらしい成果を出すことができました。
自分の気分を良くしてあげることが、自分の無限なる可能性を引き出すきっかけとなる、その凄さを感じました。もっともっと自分を気分良くしてあげよう！という情熱が湧いてきました。
丁度ナイスタイミングで、今日の感謝の魔法の実習が【全ての人に魔法の粉を】です。
テーブルを綺麗にし、メニューを渡し、注文を取り、注文したものを出し、勘定書やおつりを渡してくれるスタッフの方々に「ありがとう」を伝えます。心の中でも伝えます。
そして、「ザ・マジック」の本を読みながら改めて学び直します。そのプロセスで気がついたのは、どんな状況の中ても感謝を探そうとすると、感謝が意識のクッションとなってくれて、状況に振り回されることなく自分の目的に集中することができるということです。また、一時的に振り回されたとしても、そこからの回復が早くなります。
話は変わるのですが、今夜は「夜更かしをする」と心の声に言われて、いま夜ふかし中なのですが、眠くなってきてうとうとしています。
なので、ここからは、顕在意識をできる限り使わずに、潜在意識で話します。
ここで眠ってしまったので、翌日に続きを書いています。
心の声に従って思い浮かんだ場所にきてこのブログを書いています。
本「ザ・マジック」の【全ての人に魔法の粉を】を読んで、心に残った言葉があったので、それを紹介します。
「時にはサービスをしてくれる人が無礼で、自分に十分に心を込めてサービスをしてくれなかったと感じることもあります。そういうときは感謝することは難しいと感じるかもしれません。しかし、その人の態度によって感謝の気持ちを変えてはいけません。どのような状況でも感謝するようにしてください。」
「人と接するとき、相手がどんなに大変な問題を抱えているか、自分は知らないということを知っておくと、良いかもしれません。彼らは気分が悪いのかもしれませんし、愛する人を亡くしたり、結婚が破綻して絶望のどん底にいるのかもしれません。あなたの感謝と親切がその人にとってその日起きた魔法の出来事となるかもしれないのです。」
「あなたが出会う人はみな厳しい戦場にいます。だから、誰にでも親切にしてあげなさい」
アレキサンドリアのフィロ（紀元前約20年～紀元後50年）哲学者
相手がいまどんなに大変な状況にいるのかを想像すると、表面的なことを一旦横に置くことのできる冷静さが生まれます。
想像力をそういう優しさに使うことは素敵ですね。
その他にも、直接誰かに「感謝を伝える」場合は、その人の顔をしっかりと見て言うこと、そうしなければ誠意は伝わらないことや、その人を助ける機会や人生を好転させるチャンスも逃してしまうことも、覚えておきたいと思いました。
～今日の３つのステップ～
１．【感謝できることを数えよう☆感謝の魔法１日目】の１０個のリストを作成する。
「理由」を書く。一つひとつ読み上げ、「ありがとう」を３回ずつ気持ちを込めて言いましょう。
２．今日あなたに奉仕してくれる”１０人”に直接感謝を伝えるか、心の中で感謝するかして、魔法の粉を振りかけましょう。
３．就寝前に【魔法の小石】を握り締め、今日の「最高の出来事」に対して「ありがとう」と魔法の言葉を言いましょう。
あなたの今日のご気分はいかがでしょうか。
今日の都内は曇りですね。
いつもはせわしいこの街が今日は穏やかで静かです。
今日は「心の声を聞く」ことについてお伝えします。
心の声とは、自分の本心や魂の声のことを言います。
多くの人々は、日々の忙しさに追われて、自分の心とじっくりと対話をする時間をつくることなく生きています。
自分がいま本当は何を感じていて（感情）、いま何を考えていて（思考）、いまの自分が大切にしているもの（信念・価値観）は何なのかを認識しないまま生きています。
心の声を聞くことが、なぜ大切なのかというと、それは、自分の人生の終わりがきたときに後悔しないためです。
人生の終わりがきたときに「本当はこれがしたかった」「本当はこう生きたかった」というような後悔をしたくないと思いませんか。
私は後悔したくないと思います。
常に自分の心の声を明確に把握して分析して理解ができるようになると、自分の意識（感情・思考・信念）を自由自在にコントロールすることができるようになります。
そして、自分の意識のコントロールができるようになると自分の人生のコントロールができるようになります。
つまり、自分が「本当はこれがしたい」「本当はこう生きたい」と思う人生を生きることができるようになります。
なので、自分の心の声を聞くことが大切なのです。
人間は、1日に６～７万回思考すると言われていて、そのうちの９５％は昨日までと同じ思考で、そのうちの８０％はネガティブなものであるという研究結果があります。
つまり、自分が「本当はこれがしたい」という目的地があったとしても、意識のコントロールをせずにいると昨日までと同じ思考になったり、ネガティブになったりして、自分の本当の目的地に意識を集中することができなくなるということです。
目的地へ辿り着くためには、集中力を高めることが必要です。
その集中力を高めてくれるのが「感謝」です。
感謝をすると、判断やジャッジという思考が止まり、また、自分の存在への安心感を感じられるようになるので感情が穏やかになりリラックスしてきて、気分がよくなります。
そうすると集中力が高まります。
そして、自分の存在への安心感を感じられるようになると、いま自分が感じている気持ち（感情）や考えていること（思考）や信じているもの（信念）という意識を正確に把握して分析して理解して受け入れることができるようになります。
つまり自分の心の声を聞くことができるようになります。
感謝の力によって、自分の心の声を聞くことができるようになると、いつ、どこで、誰がいても、自分の意識を正確に把握して分析して理解して受容することができるようになるので、周りの人々や出来事や現象に振り回されることが少なくなり、集中力が生まれます。
集中力が生まれると、自分にとって１番大切なこと（目的地）に意識を集中することができるようになります。
後悔しない人生を生きるために、感謝をして、集中力を高めて、そして、自分の心の声を聞いて、自分の意識のコントロールと人生のコントロールをするということです。
あなたのお仕事にいつも感謝しています。
大好きです。
愛と感謝を込めて。
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「心の声に従って生きる」ためのメッセージをお届けします。
